Здравствуйте, дорогие читатели.
Сегодня взвешивание, и я ничего хорошего от этого не ожидаю.
Самоизоляция не проходит даром, без потерь...
Цели на день прежние:
Соблюдать рацион питания
Тренировка
Лечь спать не позднее 23.00
Меню на сегодня
Завтрак:
Яичница, сыр, помидор, чай ромашковый
Обед:
Салат: помидор, огурец, яйцо, кукуруза, сельдерей, масло оливковое
Индюшка запеченная
Чай пуэр
Сегодня, все же перекусила киви 1шт, когда гуляли на балконе.
Ужин:
Салат, как в обед.
Чай пуэр
Тренировка состоялась. Пила протеин.
Итак, взвешивание:
Напомню, что в этом месяце я худею с 74,3 кг. Планирую похудеть за этот месяц до 70 кг.
Отвес за первую неделю составил -0, 3кг. Ну, в общем, я не удивляюсь и не расстраиваюсь. Главное, что не плюс. Пусть небольшой минус, но это все же минус.
Значит, увеличиваю кардио. Как это сделать, придумаю на предстоящей неделе.
Всем здоровья. Берегите себя и близких.
Спасибо.
Подписывайтесь на мой канал, если желаете узнать, получилось ли у меня за месяц похудеть до 70 кг..
