Найти тему
Худей вкусно 😋

Худеешь? Тогда этот рецепт для тебя!

БОМБИЧЕСКИЙ КУРИНЫЙ РУЛЕТ😋

Рецепт безумно вкусного рулета...муж просит теперь готовить его постоянно) А готовится в считанные минуты. Процесс сейчас закину ещё в вечные сторис, чтобы было понятнее приготовление.

Нам понадобится:

✅ куриное филе (фарш) - 500 гр;

✅ сметана 15% - 100 гр;

✅ йогурт натуральный - 100 гр;

✅ твёрдый сыр - 150 гр;

✅ яйцо - 1 шт;

✅ лаваш - 200 гр (2 листа);

✅ соль, специи, зелень по вкусу.

🔸Филе перемолоть в фарш или взять готовый, зелень мелко порубить, сыр натереть.

🔸Добавить к фаршу сметану, йогурт, зелень, посолить, посыпать специями.

Тщательно перемешать.

🔸Расстелить один лист лаваша, посыпать тёртым сыром (немного сыра оставить).

🔸Сверху накрыть вторым листом лаваша и равномерно смазать его фаршем.

🔸Плотно свернуть рулет и положить в противень.

🔸Взбить яйцо вилкой, смазать им рулет и сверху посыпать оставшимся сыром.

🔸Запекать в духовке при 180 гр примерно 40-45 мин.

Смотрите по готовности, духовки разные и время может отличаться.

Кбжу на 100 гр: 182/18,6/7/10,6

Пробовали уже? Как вам рецепт?

Еда
6,23 млн интересуются