Сбалансированное, полноценное и разнообразное питание ― одно из обязательных условий для активного долголетия. ⠀
Вашему вниманию несколько главных правил питания в пожилом возрасте: ⠀
❌МЕНЬШЕ СОЛИ. ⠀
Избыток соли может привести к отекам, а также другим серьезным последствиям, таким как увеличение нагрузки на почки.
✅ РЕГУЛЯРНОСТЬ. ⠀ Необходимо исключить длительные интервалы между приемами пищи и обильные порции. Наиболее рационален 5-разовый режим питания. ⠀
❌ПЕРЕЕДАНИЕ. ⠀ Людям пожилого возраста рекомендуется не переедать и отказаться от употребления большого количества жиров и углеводов. Любая пища должна быть в меру. ⠀
✅РАЗНООБРАЗНОЕ ПИТАНИЕ. ⠀ Еда для пожилых людей должна быть не только полезной, но и разнообразной. В меню должны присутствовать крупы, мясо, рыба, яйца, молочные продукты, овощи и фрукты.
В пансионатах для пожилых «Забота» -полноценное и разнообразное питание. Блюда не повторяются 21 день! 🥛 🍗 🐟 🥒 🍅 🍏 ⠀
Однако пожилому человеку важен не только контроль питания, но и забота, внимание.
Все это создает позитивную психологическую атмосферу, которая, в свою очередь, способствует хорошему пищеварению и самочувствию.❤️
Подробнее о пансионатах "ЗАБОТА": https://www.pansion-zabota.ru/
На фото пансионат " ЗАБОТА" - "Минский". Лето 2018 г.
