Некоторые, думают, что здоровое питание, это всегда дорого. Я расскажу, что на самом деле это не так.
Так, что заполняем свои холодильники полезными продуктами, вы и деньги сбережете, и организм поддержите.
Покупайте продукты на 2 дня, и именно столько сколько съедите. В супермаркет отправляемся не на голодный желудок, иначе будете поддаваться соблазну. Выбираем медленно, не торопясь, не забываем, что на нижних полках находятся более дешёвые товары, но не менее качественные.
Дома всегда должны быть рис, гречка и овсянка, и готовить из лучше всего на воде, так полезнее.
Мясо и рыбу готовим сразу, ибо разогревая вчерашнее оно утрачивает свои полезные свойства.
Не забываем в рацион добавлять овощи и фрукты. Овощные салатики заправляем нерафинированным растительным маслом. Так как, зелень в холодильнике хранится недолго, то её можно сушить.
Покупайте нежирные молочнокислые продукты. Для организма полезнее, да и для кошелька подходит.
Вам понравилась статья? Тогда ставьте пальцы верх и подписывайтесь на канал. Всем буду рада!
