Сейчас все мы находимся дома, в ограниченном пространстве, что довольно сложно. Нам приходится контролировать свое настроение в течение дня. Без свежего воздуха и ежедневных прогулок бывает непросто заснуть, отсутствие физических нагрузок может понизить жизненный тонус, ограничение возможности жить полной жизнью вызывает раздражение.
Как создать правильное, нужное настроение, не прибегая к сильным средствам: пяти чашкам кофе для бодрости духа или снотворному для крепкого сна?
Удивительные природные масла
Многие из нас уже открыли для себя магию ароматов эфирных масел. Натуральные эфирные масла применяются в домашних условиях для разных целей. Эти природные компоненты не только полностью безопасны, но и полезны для здоровья и хорошего самочувствия, стимулируют иммунную систему и влияют на гормональный фон, в зависимости от используемого аромата создают определенное настроение и атмосферу в доме.
Некоторые масла приносят в дом тонкие, изысканные или сладкие и вкусные запахи, другие отпугивают насекомых, третьи дезинфицируют помещение, убивая бактерии, что незаменимо в период, когда вирусы особенно активны.
Создаем настроение с помощью ароматерапии
Различные ароматы эфирных масел влияют на эмоциональное состояние человека: поддерживают бодрость духа, поднимают настроение, повышая уровень эндорфинов, или снимают напряжение в трудный период жизни.
Корица и ваниль – антидепрессанты
Кора цейлонского коричного дерева была популярна еще в древности, использовалась как пряность и в качестве эфирного масла. Сладкий аромат корицы с легкими пряными нотками избавляет от депрессии, улучшает настроение и усиливает чувственность. Эфирное масло со сложным составом, в который входят смолы, эвгенол и коричный альдегид, дарит нам общеукрепляющее, согревающее и тонизирующее действие. Этот теплый и вкусный запах рождает в душе ощущение счастья.
Ваниль – один из самых популярных ароматов. Он нежный и сладкий, заставляет зажмуриться от удовольствия. Ваниль для нас – это вкусные, сладкие булочки, уют и гармония домашнего очага. Высушенные плоды многолетней лианы, которые обладали особенным запахом, открыли индейцы Центральной Америки. Редкое и очень ценное натуральное эфирное масло из этих плодов обладает не только нежнейшим тонким ароматом, оно может мгновенно изменить настроение. Аромат ванили несет чувство защищенности и комфорта, избавляет от страхов и бессонницы.
Идеальная пара – ваниль и корица. Это аромат хорошего настроения, счастья и покоя.
Цитрусовые – жизненная энергия
Во всех цитрусовых содержатся два ценных компонента – лимонен и цинеол. Углеродное соединение цинеол – мощный антисептик. Эфирные масла лимона, апельсина или грейпфрута благодаря своим антисептическим свойствам очищают атмосферу в доме, они также стимулируют иммунную систему человека.
Почему люди разного возраста, взрослые и дети, так любят эти свежие, немного острые и бодрящие ароматы? Основной компонент всех цитрусовых – лимонен. Именно этот бесцветный углеводород из группы терпенов поднимает настроение и дарит радость жизни, благодаря ему ароматы цитрусовых наполнены положительной энергетикой. Эти маленькие желтые плоды дарят нам энергию солнца. Стоит вдохнуть любой из ароматов – мандарина, лимона, апельсина, лайма, бергамота – и настроение мгновенно улучшается.
Особенности масел:
- Лимон. Свежий аромат с горчинкой стимулирует работу мозга, усиливает концентрацию, тонизирует и побуждает к активным действиям.
- Апельсин. Прекрасное средство от плохого настроения. Этот запах очень любят дети, его можно использовать для создания дружеской, веселой атмосферы в семье и заодно для укрепления детского иммунитета.
- Лайм. Редкое масло с очень сильными тонизирующими свойствами. Очищает сознание и стабилизирует эмоциональную сферу.
- Мандарин. Очень вкусный аромат, который создает особенную праздничную атмосферу в помещении. Этот запах нравится всем, независимо от возраста и пола.
Для спокойных снов
Два популярных аромата, которые расслабляют, успокаивают нервную систему и помогают заснуть – мята и лаванда.
Характерный запах мяты хорошо знаком каждому из нас, ее заваривают и пьют при тревожности, делают компрессы и добавляют в ванну. Эфирное масло из этого растения также расслабляет и успокаивает, создает приятную для сна атмосферу.
Всем хорошо знаком и пряный аромат мелких душистых соцветий лаванды. Этот цветок известен как защитник дома от насекомых, но не все знают, что лаванда – прекрасное средство от бессонницы. Несколько минут в помещении, пропитанном эфиром лаванды, и вас начнет клонить ко сну. Необыкновенный запах лавандового масла в аромалампе, на саше или диффузоре в спальне, и ежевечерний ритуал засыпания будет занимать всего несколько минут.
Роза – женственность и романтика
Роза – королева среди цветов и ароматов. Запах ее лепестков – это квинтэссенция женственности, недаром во многих странах девочек называют в честь розы.
Эфирным маслом из розовых лепестков услаждали себя еще римские патриции и древнеегипетские жрецы. Розовое масло применяют в косметологии, его изысканный аромат также активно используют для ароматизации помещений. Оно обладает бактерицидными свойствами, успокаивает нервную систему и избавляет от головной боли. Роза – истинно женский цветок, масло из ее лепестков благоприятно влияет на женское здоровье. Несколько его капель в аромалампе или на саше идеальны для спальни, этот аромат подчеркнет женственность хозяйки дома и создаст романтическое, чувственное настроение.
Любое выбранное вами эфирное масло способно преобразить домашнюю атмосферу, создать то настроение, которое вы ищете и в котором нуждаетесь в эту минуту. Это настоящая магия ароматов.
При покупке эфирных масел в аптеке стоит обратить внимание:
- На срок годности. Натуральные эфирные масла хранятся не более двух лет, потом они теряют свои свойства.
- Если на упаковке указан срок годности больше двух лет, будьте внимательны – вероятно, масло не натуральное.
- Хранить флаконы нужно в темном и прохладном месте.
- Защищайте эфирное масло от прямых солнечных лучей.
