Кофе - это утренний ритуал, без которого многие не могут себе представить начало дня. Стимулирует, дает энергию и пробуждает ум. К сожалению, помимо преимуществ у него также есть побочные эффекты. Если вы не хотите пить кофе, у нас есть для вас удивительная альтернатива. Ученые обнаружили, что популярный фрукт действует аналогично напитку с кофеином.
Яблоко вместо кофе?
Исследователи Корнелльского университета обнаружили, что съеденное утром яблоко действует на организм как кофе. Благодаря содержанию натуральных сахаров и витаминов, он стимулирует и улучшает настроение. Также обеспечивает волокнами и ценными антиоксидантами.
Для людей, соблюдающих диету, яблоко будет лучшим выбором, чем кофе с калорийными добавками. Сам по себе он не содержит много каллорий, но когда мы добавляем к нему молоко, жирные сливки, сахар или сладкий сироп, его энергетическая ценность значительно возрастает. Большим преимуществом яблок является также тот факт, что он мягко отбеливает зубы, а кофе вызывает темные отложения.
Конечно, кофе также имеет полезные свойства . Исследования говорят, что он может защитить от некоторых видов рака и уменьшить склонность к депрессии. Кроме того, исследователи обнаружили, что он снижает риск развития деменции и болезни Альцгеймера, а также развития диабета второго типа.
Если вы здоровый человек и чувствуете себя хорошо, вам не обязательно отказываться от утреннего кофе. Но если вы хотите заменить его чем-нибудь другим- яблоко станет отличной альтернативой.
