Смузи -это густой напиток, преимущественно из ягод и фруктов.(возможно добавление злаков,орехов и т.п).
Полезный напиток насыщенный витаминами. Первые упоминания о чем-то подобном были в США, далее этот напиток стал известен во всем мире.
Кратко о пользе:
При правильном подборе продуктов можно спокойно восполнить суточную норму витаминов за один прием.- Этот напиток отлично подходит для активного образа жизни, т.к. его готовка занимает минимальное количество времени.
- Это огромная польза для организма, напиток нормализует работу пищеварения,кишечника; выводит токсины;заряжает энергией; улучшает работу мозга и укрепляет иммунитет.
Простые, вкусные рецепты смузи:
Творожно-банановое смузи
Ингредиенты:
Банан - 1шт
Творог(0%,либо 2%) - 100г
Молоко (соевое, овсяное,коровье)- 100 мл
-Все взбиваем блендором и наслаждаемся!
Жиросжигающий смузи
Ингредиенты:
Морковь - 1шт
Яблоко - 1шт
Тертый имбирь - 0,5 ч.ложки
Питьевая вода - 100мл
-Фрукты очистить,из яблока убрать сердцевину, все ингредиенты взбить блендором.
Имунноукрепляющий смузи
Ингредиенты:
Яблоко - 1шт
Огурец - 1шт
Сухой имбирь - пару щепоток
Авокадо - 1шт
Питьевая вода - 100 мл
-Все чистим, взбиваем и пробуем!
Если не хватает сладости,можно добавить, например мёда.
Я прекрасно отношусь к смузи, если не пробовали, то самое время!
Ставь палец вверх, подпишись и всегда будешь первым узнавать о самом интересном !
