Ну что ж. Вчера я продержалась, а ведь говорят, что первый день самый сложный. Итак, вчера я ела на завтрак половину грейпфрута и два яйца, на обед съела 4 небольших яблока, на ужин - отварное куриное филе с зеленью. Голодной я себя чувствовала почему-то не ближе к ночи, а в обед. Яблоки как-то провалились в желудок... Но вытерпела. Я прям горжусь собой.
Сделала замеры. Следующие планирую сделать в середине диеты. Потом напишу, есть ли результат (ну или, может, не вытерплю и замерюсь раньше)
Грейпфрут и апельсин с утра мне прям не нравятся. Там есть варианты, типа варенье сделать, вместо сахара добавить сахарозаменитель, корицу. Но пока ладно, держусь как-то. Уже нашла группу именно по этой диете, где есть рецептики. Вот, например, сегодня на обед планируется тоже мясо. У меня снова филе. Я буду его запекать в духовке со специями. А ужин сегодня так вообще королевский: яйца, апельсин, помидор, огурец, морковь, болгарский перец, кусочек зернового хлеба! Я думаю, соображу из этого всего добра салатик.
И еще хочу купить силиконовую форму для запекания. Можно будет делать в духовке омлеты, овощи запекать и т.д. Я уже не очень и напрягаюсь по поводу меню. Оказывается, вполне сносное питание😆
Муж молодец, поддерживает, даже ест то, что для меня запрещённое так, чтобы я не видела. Да в принципе, я должна и так продержаться.
Горжусь собой чрезвычайно. Уже представляю, как надену вещи красивые, как пойду себе выбирать обновки... Мотивация достойная.
