Жирные кислоты являются незаменимыми составляющими для организма каждого человека. Они благоприятно влияют на наше здоровье, поэтому каждый день мы должны употреблять продукты, содержащие Омега-3 кислоты.
Что такое Омега-3 кислоты?
Омега-3 – это жирные кислоты, которые не производятся нашим организмом самостоятельно, а их недостаток может привести к негативным последствиям, так как они защищают человека от многих болезней и вирусов. Чтобы Омега-3 поступали в наш организм в достаточном количестве, нужно позаботится о правильном рационе питания и включить в него продукты, содержащие эти кислоты. Но, к сожалению, мы иногда забываем о важности полезных жиров и исключаем их из своего питания. Зачастую это происходит в попытках похудеть, а это совсем неправильно. Важно выбрать полезные продукты, которые будут насыщать ваш организм всеми необходимыми веществами.
В каких продуктах содержатся Омега-3?
● Авокадо. Этот фрукт способствует снижению холестерина, улучшает Сердечно-сосудистую систему, насыщает организм калием и витамином В и помогает выводить из организма токсины.
● Тыквенные семечки. Повышают иммунитет и благоприятно влияют на рост волос и состояние кожи, а также улучшает работу кишечника.
● Семена льна. Незаменимый помощник в поддержании кардио системы, а также снижает риск заболеваний рака молочных желез.
● Рыба. Большое количество кислот Омега-3 содержится в жирной рыбе: скумбрия, сельдь, лосось. Рыбий жир является самым большим носителем этих кислот, поэтому его можно употреблять и отдельно, приобретая в аптеках.
● Соя. Этот продукт поддерживает пищеварительную и репродуктивную системы, а также улучшению работы мозга. Употреблять этот продукт следует ежедневно по ½ стакана или в виде соевого масла по 1 ст.л в день.
● Масло Диетическое. Функциональный продукт имеет большое количество полезных веществ, которые обогащают организм нужными витаминами. Омега-3 является одним из правильных жиров, которые содержатся в нужном количестве для здорового функционирования человеческого организма.
Согласитесь, что кушать семена, семечки и сою не всегда удобно, да и не совсем хочется, а рыбий жир в чистом виде совсем не вызывает никакого аппетита. Но как же быть? Ведь незаменимые кислоты Омега-3 так нужны нашему организму.
Функциональный продукт "Масло Диетическое" сможет наполнить важными для организма жирными кислотами.
Этот продукт имеет правильное соотношение полезных жиров, что способствует поддержанию здоровья, обеспечению всеми необходимыми витаминами и минералами.
Если вы за здоровый образ жизни, добро пожаловать на наш канал о здоровых продуктах с привычным вкусом.
