ВСТУПЛЕНИЕ.
Я думаю не для кого не секрет,что коронавирус быстро распространяется по Европе и в недавнем времени появился в России. Чаще все им болеют люди в возрасте и поэтому я решил написать статью какие продукты мне помогли повысить иммунитет и помог и вам если вы будите все их есть.
ПРОДУКТЫ КОТОРЫЕ МНЕ ПОМОГЛИ ПОВЫСИТЬ ИММУНИТЕТ.
1) ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ.
- Нельзя забывать и о питьевом режиме, а особенно нельзя спускать со счетов зеленый чай.
- В нем содержится много витаминов , минералов , эфирное, масло, кофеин , аминокислоты , теанин , катехины.
2) НАТУРАЛЬНЫЙ МЕД.
- Мед является одним из главных средств для хорошего иммунитета.
- Чтобы иметь хороший иммунитет достаточно принимать одно столовую ложку меда каждый день.
- Если мед кажется для вас слишком сладким можете есть его с чаем или добавлять в чай, так же можно есть его с какой-то другой едой. Главное регулярно.
3) ЦИТРУС.
- Цитрус содержит большой процент витамина C, а так же повышает иммунитет. Особенно им богат лимон.
- Цитрус восстанавливает работу серденчо-сосудистой системы.
- Свежевыжатый сок лимона показан при ангине и фарингите. Его нужно разбавить в кипяченой,охлажденной воде и полоска больное горло.
4) КОРЕНЬ ИМБИРЯ.
- Это натуральное в первую очередь средство,а также корень имбиря показан детям от 2 лет и взрослым.
- В магазина встречается маринованый вариант этого продукта,но более полезным является свежий имбирь.Имбирь режут и кладут,а так же делают из него настойки.
5) КВАШЕННАЯ КАПУСТА.
- Этот продукт поставляет в наш организм аскорбиновые кислоты.
- Если квашенную капусту добавить подсолнечное масло и лук ваш организм получит большую дозу витамина C.
ТАК ЖЕ ЭТОТ ПРОДУКТ СПОСОБЕН:
- Заставить лучше работать сердечную мышцу;
- Увеличить устойчивость организма к стрессам;
- Усилить процесс обмена;
- Понизить содержание холестирина.
ЕСЛИ ВАМ ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬ ПОДПИШИТЕСЬ И НАПИШИТЕ КОММЕНТАРИЙ КАКИЕ СПОСОБЫ УЛУЧШИТЬ ИММУНИТЕТ ВЫ ЗНАЕТЕ,БУДЕТ ИНТЕРЕСНО ПОЧИТАТЬ.ТАКЖЕ ЕСЛИ ХОТИТЕ 2 ЧАСТЬ ПИШИТЕ В КОМЕНТАРИИ).
МОЖЕТЕ ПОЧИТАТЬ ПРЕДЫДУЩИЕ СТАТЬИ НА МОЕМ КАНАЛЕ:
https://zen.yandex.ru/media/id/5e760a2474aac85a9ab24d01/varianty-biudjetnoi-edy-na-nedeliu-i-spisok-deshevyh-produktov-5e7615c83207817ee3011e1f ( ВАРИАНТЫ БЮДЖЕТНОЙ ЕДЫ И СПИСОК ДЕШЕВЫХ ПРОДУКТОВ)
https://zen.yandex.ru/media/id/5e760a2474aac85a9ab24d01/top-5-uprajnenii-dlia-jenscin-za-40-kotorye-pomogu-sohranit-svoe-zdorove-5e776722efef6067826c476a (УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА ДЛЯ ЖЕНЩИН ЗА 40 КОТОРОЕ ПОМОЖЕТ СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ)
