Здравствуйте, дорогие читатели.
Дочь все же разболелась, и я спала всю ночь урывками. Это негативно отразилось на моем сегодняшнем состоянии. Муж отправлял днем спать. Но я не могу, когда ребенок болеет спать, да и дела за меня никто не сделает...
Но, цели на день прежние:
Соблюдать рацион питания
Тренировка
Лечь спать не позднее 23.00
Планирую лечь спать сегодня максимально раньше обычного. Хотя бы около 20.30-21.00.
Тренировка будет тоже раньше обычного: в 18.00.
Меню на сегодня:
Завтрак:
Два яйца, сыр, огурец, чай ромашковый
Обед:
Отварная индюшка
Салат: пекинская капуста, кукуруза, огурец, сельдерей, перец болгарский, масло оливковое.
Помидор
Вода
Чай сегодня не хотелось. Перекуса не было, тоже не хотелось.
Но я все же попила после обеда чай вместе с мужем. Он у меня постоянно, по выходным, чаевничает новым китайским чаем, который еще не пил, и меня просит продигустировать. Еще я спорола два небольших блинка, которые испекла дочь. Как тут не съесть, если смотрят прямо в рот, и ждут оценки... Тем более ребенок.
Ужин:
Салат, как в обед
Крабовые палочки
Вода
Тренировка состоялась. Протеин не пила.
Завтра взвешивание, и я снова думаю, что ответа совсем не будет, либо 0,2кг. Потому что ни в фигуре, ни в одежде ничего не изменилось...
Подписывайтесь на мой канал, если желаете узнать, получилось ли у меня за месяц сбросить 5кг.
Спасибо.
