Садясь на диету или переходя на правильное питание, многие из нас неосознанно совершают ошибки и оставляют в своём рационе продукты тормозящие процесс похудения. Вот те самые "полезные" продукты из-за которых лишние килограммы не уходят.
1) Гранола
Многие производители в целях улучшения вкуса продукта не брезгуют разными наполнителями, ароматизаторами, вместо меда в граноле можно найти сахарный сироп, разнообразные масла, Эти и прочие добавки разнообразят вкус продукта, но повышают калорийность и без того достаточного калорийного продукт
2) Орехи
Орехи относятся к продуктам с высоким содержанием калорий. Помимо высокой калорийности, орехи обладают высокой аллергенностью, поэтому стоит прислушаться к советам докторов и не давать орехи детям до 3-х лет. В любом случае, чрезмерное употребление даже самых полезных орехов приведёт к сбою в работе ЖКТ или отравлению.
3) Обезжиренная молочка
Стаканчик йогурта — идеальный вариант для легкого завтрака, перекуса или даже позднего ужина. Но если вы привыкли считать калории, не торопитесь покупать в супермаркете обезжиренную версию йогурта.
Дело в том, что когда производители убирают из продукта жир, вместе с ним пропадает и приятный, маслянистый вкус. Для этого в обезжиренный йогурт и добавляют искусственные подсластители, глюкозно-фруктозный сироп и другие компоненты, негативно влияющие на обмен веществ.
4) Цельнозерновой пшеничный хлеб
Главной проблемой большинства подобных продуктов является то, что на самом деле он изготовлен не из настоящих цельных зерен, а из пшеничной цельнозерновой муки тонкого помола.
Мука поднимает уровень сахара в крови аналогично с рафинированной пшеничной мукой, поэтому польза таких продуктов действительно сомнительна.
5) Авокадо
В каждой штучке авокадо 350 ккал. Тянет на треть нормы всего дневного рациона, то есть на полноценный прием пищи. Так что если за день слопать пару авокадо, то от ужина точно лучше отказаться.
_____________________________________________________________________________________
5 фруктов сжигающих жир читайте здесь
5 продуктов которые ускорят ваш Метаболизм читайте здесь
5 способов тратить больше Калорий читайте здесь
Была ли статья полезна? Если да, оставляйте комментарии и ставьте лайки!
И помните самая вкусная здесь - это Я =)