Я в последнее время подсела на всякие смузи, полезно и 😋 вкусно! Факт!
Много уже чего перепробовала, что-то из интернета брала ( рецепты имею ввиду сейчас), а что-то сама смешивала.
Бывали и удачные и неудачные.
Решила записать и поделиться с вами, вдруг кому пригодится, я не жадная😉
СМУЗИ 🥤
✔️овощные
• Сельдерей＋огурец＋свёкла＋сок лимона＋вода
• Помидоры＋шпинат＋вода
• Брокколи＋апельсин＋шпинат＋морковный сок
• Помидор＋яблоко＋огурец＋чеснок＋кинза＋вода
• Шпинат＋зелень＋авокадо＋зелень＋вода
• Морковный сок＋сельдерей＋чеснок＋яблоко＋вода
• Помидоры＋щепотка чёрного перца＋сельдерей＋вода
• Огурец＋вода＋сельдерей＋яблоко＋сок лимона
• Томатный сок＋сок лимона＋капуста＋чёрный перец
• Свекольный сок＋морковный сок＋сельдерей＋петрушка
✔️с овсянкой или мюсли (я люблю запечённые с орехом, поэтому использовала их)
• Хлопья (мюсли)＋ягоды＋шоколад＋молоко
• Кефир＋хлопья (мюсли)＋банан
• Йогурт＋хлопья (мюсли)＋мёд＋орехи (тут если использовать мюсли, то орехов совсем чуть-чуть)
• Ряженка＋хлопья (мюсли)＋финики
• Ягоды＋йогурт＋хлопья (мюсли)
✔️фруктовые ( самые любимые)
• Клубника＋банан＋молоко
• Замороженные ягоды＋питьевой йогурт
• Банан＋какао＋молоко
• Виноград＋киви＋мягкая груша＋лёд＋вода
• Банан＋кефир＋чёрная смородина
• Киви＋сельдерей＋апельсин＋вода＋сок лимона＋мёд
• Грейпфрут＋клубника＋апельсин＋вода
• Банан＋пломбир＋молоко
• Банан＋малина＋мёд＋орехи
• Яблоко＋банан＋питьевой йогурт＋корица
• Яблоко＋груша＋банан＋спелый авокадо
• Персик＋клубника＋йогурт или молоко
• Арбуз＋дыня＋лёд
• Клубника＋пломбир＋молоко＋тёртый шоколад
А ещё недавно было лень что-то изобретать, но хотелось что-нибудь новенькое, - попробовала сделать и понравилось безумно!
• Немолоко (овсяное Лайт) + банан
Приятного аппетита! И кстати, у меня нет стационарного блендера для смузи, в котором все это можно сделать за секунды, я использую погружной и получается очень круто!
Вот теперь точно, приятного аппетита ♥️
