Я очень часто слышу от своих знакомых, что кушать после 18.00 — вредно для здоровья.
Никогда не понимала, как люди до сих пор могут верить в этот миф.
А люди верят, пройдя тренинги по оздоровлению, на которых их в буквальном смысле заставляют отказаться от еды вечером.
Отказаться от самого важного приёма пищи!
Людей за это ругают, называют плохими словами и даже обещают быструю смерть.
Бред полный! Ничем не подтвержденный.
Ни один правильный конгруэнтный тренинг по оздоровлению не будет прибегать к таким некорректным методам.
Конечно, если ложиться спать в 21.00, то последний прием пищи будет в 18.00. Здесь не поспоришь.
Но я сейчас не об этом.
Есть научные факты, которые доказывают, что дело не в том, когда мы едим, а что мы едим и в каких количествах.
Я точно знаю, что можно есть за 3 часа до сна, чтобы организм мог настроиться на отдых.
Это действительно нехорошо для здоровья.
Много лет я ем и после шести и даже после восьми вечера, потому что мой график построен так, что я ложусь спать в 12 ночи и позднее. Мне по-другому никак.
То есть, если я засыпаю в 12 ночи, я спокойно кушаю с 20.00 до 21.00. Кушаю с желанием и с удовольствием. И нигде ничего у меня не отложилось в виде лишних килограммов.
Есть вечером и толстеть от еды — это так не работает.
Люди толстеют от переизбытка калорий, которые поступают в организм и от изобилия пищи и недостатка физической активности.
Еда, а особенно вечером, очень полезна для восстановления организма!
Поэтому я всегда ем после шести. А вы?
