Всем худеющим знакома эта проблема. В течении дня удается избегать переедания. Отвлекает работа, учеба и прочие проблемы.
Вечером , как положено, мы легко ужинаем. А вот перед сном вдруг накатывает такой голод, что невозможно уснуть. Я перепробовала множество способов и остановилась на самых действенных.
Сразу говорю, что эти способы помогают лично мне. Может для кого-то это будет неприемлемо.
Съесть яблоко, огурец, выпить стакан кефира - мне не помогает. Через 10 минут есть захочется еще больше.
1 способ
Чищу зубы (даже если недавно чистила) и начинаю приседать (отжиматься, поднимать гантели) до изнеможения. Выпиваю стакан воды комнатной температуры, засыпаю через 10 минут. Чувство голода не мучает.
2 способ
Жую серу (смолку). У бабушек на улице покупать не советую, сейчас везде можно купить смолку, изготовленную промышленным способом. Смолка не сладкая, не кислая, с приятным кедровым вкусом. Отбивает аппетит напрочь.
Специально не размещаю фото смолки в магазинной упаковке, дабы не обвинили меня в рекл@ме.
3 способ
Завариваю ромашку аптечную покрепче. Развожу водой, чтоб получился стакан, выпиваю. Желудок успокаивается, аппетит пропадает.
Вот эти три способа помогают мне справиться с голодом перед сном. Буду рада, если это поможет кому-нибудь еще.
Желаю вам быть стройными и здоровыми!
