Повышенное газообразование в кишечнике иначе именуют «метеоризм». Возникает это вследствие различных причин, но основная из них – неправильное питание. Поэтому, подобрав нужную диету, можно решить данную проблему.
Так какие же продукты не следует употреблять в пищу при повышенном газообразовании?
- Бобовые, в том числе соя, и любые блюда, приготовленные из них.
- Свежие фрукты (яблоки, бананы, виноград).
- Сахарозаменители.
- Капуста всех сортов, в том числе маринованная капуста.
- Орехи (фундук, грецкий орех, миндаль и т. д.).
- Сладкая выпечка, содержащая в себе дрожжи; черный дрожжевой хлеб.
- Газированные напитки (кроме лечебной минеральной воды).
- Молоко и другие молочные продукты (кроме кисломолочки).
- Яйца, сваренные вкрутую либо, наоборот, жидкие.
- Пшенная и перловая каша.
- Острые, копченые и сильно соленые блюда.
Сбалансированное питание поможет избавиться от метеоризма и нормализует функции кишечника.
