Часто при просмотре кулинарных телепередач типа "Вкусно и правильно", "Полезная еда " и так далее, мы удивляемся откуда у людей деньги, чтобы каждый день так питаться. Но на самом деле правильное питание не так уж и дорого обходится, если его хорошо спланировать.
Друзья, вот несколько полезных советов о правильном питании, которые точно не ударят по вашему кошельку!
Смотрим и запоминаем ;-)
Совет №1 - Планирование
Не ходите в супермаркет без обдуманного списка покупок, иначе в вашей сумке окажутся продукты, которые изначально вы не хотели покупать.
Совет №2 - Дублирование ингредиентов
Готовьте несколько разных блюд, используя разные комбинации одних ингредиентов. Таким образом вы экономите на покупке других продуктов.
Совет №3 - Готовь всё сразу
Постарайтесь приготовить все блюда в один день. Так, по пути домой вы уже подумаете о том, чтобы купить какой-то перекус типа хот-дога или бургера, когда в холодильнике уже будет готовая еда. Тем самым вы уменьшите непредвиденные расходы и будете лучше придерживаться плана питания.
Совет №4 - Сырое вместо готового
Вы замечали насколько сильно отличаются цены на сырую курицу и на курочку гриль? Пожалуй, дешевле и полезнее было бы самому ее приготовить.
Совет №5 - Заморозка
А чтобы не выбрасывать испорченные продукты, которые вы не успели скушать в срок, их лучше заранее замораживать.
Пример: вы купили килограмм сарделек на неделю. Половину можно заморозить, чтобы к выходным они не стали липкими.
Совет №6 - Вода
Ну и конечно же, совет о воде. Ведь она более эффективно утоляет жажду, чем кофе, чай или напитки, а еще немного уменьшает чувство голода.
Вот и всё, друзья. Теперь вы знаете, как оптимально распределять средства на ваше здоровое питание! Не забудьте поставить лайк и подписаться.
А вот еще немного интересных статей:
