пообЕДАй!

Завтрак: Глазунья из 2-х яиц Оливковое масло 5 мл Булочка цельнозерновая 50 грамм

Пребывание в позе от 10 до 30 минут успокаивает ум, снимает напряжение в ногах и расслабляет весь организм в целом. Улучшается кровоснабжение головного мозга, отдыхают сосуды ног за счет сброса крови. Улучшается внешний вид и состояние кожи. Випарита Караси - асана, которая при буквальном переводе означает, перевернутый в действии. Но ее часть можно найти под названием поза Согнутой свечи. Это та...

Суставы: Перед применением проконсультируйтесь со специалистом!

Шаг No1 Примите исходное положение. Ноги на ширине плеч, чуть согнуты в коленях. Руки опираются на бедра, живот расслаблен. Шаг No2 Сделайте несколько предварительных глубоких вдохов через нос и выдохов через рот...

Основная цель на период эпидемии — это самоизоляция. То есть, прийдется сидеть дома, ограничить походы в магазины, аптеки и другие общественные места. О продуктах в другом вопросе, а сейчас про аптечку. Если у вас есть хронические заболевания и вы принимаете какие-то препараты постоянно — запаситесь ими на 2-3 месяца вперед. Речь в первую очередь о препаратах для снижения давления, диабетических препаратах, ингаляторах в случае астмы, гормональных препаратах, препаратах для лечения мигрени и так далее...