Здравствуйте, Друзья!
Сегодня я расскажу вам рецепт замечательного завтрака для своей второй половинки! (Или себя не менее любимо(й)го) Легкий, вкусный завтрак зарядит Вас энергией на весь день.
Самым сложным в этом рецепте будет замочить голозёрный овёс на ночь.
Ингредиенты:
Овёс голозерный - 3ст.л.
Спелый банан - 300гр. (1-1,5шт.)
Клубника замороженная - 100гр.
Финики -40гр. (4шт.)
Корица -0,5 ч.л.
(Все украшательства по вашему вкусу)
1. В стакане воды замочите голозерный овес. Утром воду слить. (Можно использовать геркулес хлопья долгой варки.)
2. Для более гладкой консистенции в первую очередь взбейте в блендере банан и овёс, затем заложите финики (не забудьте достать кости! Они враги блендера!), чуть подтаявшую клубнику и корицу. Измельчать необходимо около 2 минут.
3. Украшайте! Еда, которая не только вкусная, но еще и красивая гораздо приятнее для восприятия, как вашим умом, так и желудком. У меня были тыквенные семечки, семена чиа, кунжут и клубника.
Помните! Кулинария это полёт Вашей фантазии!
Добавляйте любые ягоды и фрукты! Полезные порошки, специи, суперфуды!
Творите и пусть покой и Благодать наполняет Ваше Сердце!
