Здравствуйте, дорогие читатели.
Подходит конец первой недели моего похудания с 77 кг.
Три дня испытаний на силу воли идут. Если меня читаете, то знаете, что на выходные я и доча уехали в деревню к родителям.
Ох, как тяжко, когда вокруг изобилие вкусной, сладкой и жирной еды. Но я держусь.
Цели на день прежние:
Соблюдать рацион питания
Возможная тренировка
Лечь спать не позднее 23.00
Мамулечка все пытается накормить меня, то блинами с вареньем, то колбаской, то пряниками с конфетами.
Я говорю что не хочу просто, пусть дети едят. А дети у нас ещё те "едоки", им бы побегать, да поиграть. На обед не дозовешься, если их целая гурьба.
Если честно, я не говорила из родных никому, что собралась худеть, потому что знаю, что начнутся отговоры, уговоры, типа это же праздник, можно немного поесть все, что хочешь. Но я непреклонна.
Меню на сегодня:
Завтрак:
Сыр, огурец, яйцо
Чай черный
Перекус:
Киви, грейпфрут, апельсин
Обед:
Салат: пекинская капуста, сельдерей, кукуруза, огурец, зелень, масло подсолнечное
Холодец три кусочка
Помидор
Чай пуэр
Помидор не сфоткала. Чай пуэр муж мне положил в рюкзак.
Молодец, спасибо ему!!!! А то я уже думала, что буду пить, как я без любимого чая...
Холодец, все же урвала. В принципе, там одно мясо, жирный слой сверху срезала. Может быть мне и жир то этот не навредит, но все же, в голове уже сформировалось, что "нельзя".
А какие ароматы на кухне, особенно около сладостей, которые здесь в свободном доступе. Эх, так хотелось лизнуть пирожное, именно лизнуть этот прекрасный заварной крем, который издает аромат манящей ванили...
Ой, что-то я от темы отошла. В общем, я не ем здесь ничего, кроме, того, что я обычно ем.
Тренировка состоялась!!! Сегодня тренировала руки. Гантели взяла с собой. И по схеме руки тренировала и ещё в баню воду таскала.
Завтра выходной от тренировок, потому что возможности не будет. Будет полон дом гостей, родственников, детей, шум, гам, горы еды, не будет местечка потренить, если только в гараже))).
Ужин:
Салат, как в обед
Два кусочка товарной говядины
Белок куриного яйца (опять не сфоткала)
Чай Пуэр
До ужина еще слупила кусочек сыра и пару грецких орехов. Совсем рациона не придерживаюсь. Печаль...
Протеин выпит. Готовимся ко сну.
Подписывайтесь на мой канал, если желаете узнать, получилось ли у меня за месяц сбросить 5кг.
Спасибо.
