Вообще можно начать с того, что яблоко в ходит в топ самых популярных фруктов на планете, и по-моему мнению этот фрукт заслуживает своего места. Кстати яблоко считается одним из самых полезных фруктов, потому что в яблоке есть Витамины А, С, РР и еще много микроэлементов по типу железа, магния, калия и так далее.
Еще в яблоке содержится клетчатка, которая полезна для пищеварения, органические кислоты, которые полезны для кожи, в яблоке как и в других фруктах содержатся белки и углеводы, но жиров в яблоке почти нет, это было доказано совсем недавно и многие диетологи говорят что если человек сидит на диете, то фрукты которые нужно и можно есть это яблоки, а вот бананы, груши и т.д не стоит.
Еще у яблока есть около 15 сортов, которые по своему хороши, например: самый кислый сорт яблок это "Гренни Смит", а самым сладким сортом яблок считается "Пинк Леди" и в каждом из сортов есть что-то свое, некоторые сорты яблок хрустящие, некоторые сочные, и это разнообразие очень радует!
- Полезные свойства яблока!
Продлевание жизни
В яблоках содержится много кверцитина который помогает избежать прежде временного старения клеток и самого организма, этот антиоксидант хорошо защищает клетки мозга от любых повреждений, так что если съедать хотя бы по одному яблоку в день, можно избежать проблемы с памятью в старости, и болезней по типу Альцгеймера. Многие американские врачи говорят что, если съедать по одному яблоку в день то врачи в течение жизни не понадобятся, и от части это правда.
Снижение веса
Как я говорил ранее, в яблоке содержится много клетчатки, благодаря которой ускоряется метаболизм, и аппетит становится меньше, то есть если кушать по яблоку в день то с каждым днём, будет уходить вес, и это все происходит благодаря клетчатки из-за которой меньше хочется кушать, а еще одно полезное свойство клетчатки, это убирание всякого шлака из организма.
И было доказано что благодаря клетчатки из организма может выходить химические вещества по типу ртути.
Чистка зубов
Многие стоматологи называют яблоко, натуральной зубной щёткой, потому что яблоко обладает антибактериальным свойством, и стоматологи рекомендуют детям кушать минимум одно яблоко в день, потому что яблоко убивает бактерии на зубах, а если эти бактерии не убивать то со временем на зубах может появиться налёт или ещё хуже кариес. Ещё яблоко может убрать не приятный запах из ротовой полости.
