Сладкое и жирное - большинство людей думают что именно из-за этих продуктов мы набираем вес, и в случае их исключения из рациона мы обязательно похудеем, но, к сожалению, все не так просто.
В вопросе похудения нам грубо говоря все равно на то, какие продукты мы едим, главное для нас - соблюдение дефицита калорий.
Вы можете кушать гречку с грудкой и безостановочно набирать, а можете есть пирожные, запивая все колой и терять вес - множество безумных диет тому подтверждение (кстати, возможно сделаю пост об этих сумасшедших диетах и расскажу как это было и для чего делалось).
Я конечно же не рекомендую вам сидеть на "пирожной диете", банально потому что вы не будете получать все элементы необходимые для нормального функционирования организма. Но и не нужно считать, что диета для сброса веса это лишь гречка, грудка и какое-то оливье по праздникам.
Диета может быть очень разнообразной и комфортной в соблюдении, главное подобрать её именно под себя.
Забейте рацион продуктами которые вам нравятся так, чтобы в результате вы получали достаточное количество нутриентов при этом находясь на дефиците и вуаля - вы вкусно кушаете и худеете.
Понравился пост? Можете поддержать меня лайком и подписаться на канал, впереди будет еще очень много интересного!
Спасибо что дочитали, успехов вам!
