Всем привет! Меня зовут Маша. Мне 41 год. Делюсь опытом избавления от более чем 50 кг. Тестирую различные советы и методики. Также пишу о косметологии и поиске гармонии внутри себя.
Сегодня - традиционный список полезных продуктов из магазина.
Основные продукты в чеке: молоко, питьевая вода, натуральный йогурт, яблоки, помидоры, грибы, тыква... Их я беру практически каждую неделю.
Есть продукты, которые я тоже беру постоянно, но они были еще в моем холодильнике - это огурцы, морковь, лук, яйца. В этот раз я из не брала.
Решила взять целый качан капусты, чтобы потушить в мультиварке с мясом. Большой качан, всего 27 рублей.
Цельнозерновые ПП-чипсы "Корнесы" как-то сами попали ко мне в корзинку. На полке они были последними - видимо, есть спрос. Потому что других пп-чипсов было хоть отбавляй. А этих одна пачка. Чипсы не жареные, тонкие. Вкусные. Немного "почитмилить" можно.
Кстати, насчет чит-мила. Взяла на пробу фруктовый лаваш "Клюквенный со сливой". В упаковке два рулетика по 20 см. на 80 гр. Цена 89 рублей. Состав: клюква, сливы красные сушеные, воды. Калорийные (314 ккал на 100 гр). Углеводов 74,6 гр. Буду использовать понемногу для украшения каш.
Агар, крахмал и ванилин взяла для приготовления пп-десертов. Одна читательница прислала интересный рецепт вафельного торта, решила попробовать.
Агар - это природный желатин, загуститель. Его получают путём экстрагирования из красных и бурых водорослей, которые растут в Чёрном и Белом море, а также в Тихом океане. С ним можно делать зефир, добавлять его в крем, в общем использовать, как обычный желатин в кулинарии.
Кукурузный крахмал тоже используют в качестве загустителя для кремов, киселей, супов и соусов.
А вот набор вафельных листов. Большая упаковка всего 30 руб.
Помело в этот раз оказалось помягче, но по вкусу с кислинкой. Как говорится, раз на раз не приходится. Цена за 1 шт. 177 рублей, что недешево.
Сыр Моцарелла "для пиццы" взяла со скидкой - использую его понемногу для разных блюд. Кусочек можно положить на рыбу, курицу при запекании для образования золотой корочки. 500 гр 235 руб.
Из замороженных ягод решила выбрать в этот раз ежевику. Ягода крупная, сочная, но кисловатая. Сделали из нее фруктовый соус для творожка, запеканок. Добавила в нее стевию.
Вторая часть чека также не балует излишествами.
Яблоки, мандарины, тыква, молоко, томаты (правда, в этот раз желтые).
Из мяса взяла стейк бавет из говядины (расположение в быке: кострец). Производитель советует обжаривать мясо, но я этого делать не буду. Бавет ждет либо запекание в духовке, либо мультиварка в режиме "Тушение".
Другое мясо не брали - намедни запекали курочку в духовке, муж делал фасолевый суп с индейкой.
Салат корн - турецкий, для салатов. 158 руб./уп. По-турецки его и приготовим. Никаких майонезов (давно про них забыла), только трава, соль-перец и заправка – йогурт или просто лимонный сок. Или немного оливкового масла.
Муж взял себе соленые грибочки - он их обожает. А вот я такие не ем.
Взяла на пробу за 128 рублей салатный ростковый микс "Быстрый мозг". Производитель обещает, что в нем 50% фосфора и магния от суточной нормы для светлого ума. Проверим.
В составе: фасоль маш и чечевица пророщенная, семена льна и подсолнечника. Без ГМО. Без нитратов. Сделано в России. К набору прилагается растительное масло 10 гр. Своеобразный походный вариант. Можно съесть на работе, в электричке, на улице) Единственно, что смущает, это то, что перед употреблением рекомендуется промыть салат.
Итого по чеку:
3866 рублей. На что ушли деньги?
На неделе еще зайду пару раз в магазины здоровой еды.
Спасибо за лайки, комментарии, подписки 🌈🌼👍
Видеоверсия распаковки пакетов здесь:
