Фото до сделано в весе около 83 кг прошлым летом. Я тогда считала, что очень похудела (у меня реально с самооценкой всегда всё было хорошо 👌).
Фото 2 сделала сейчас. Вес 62 кг. И тоже ощущаю себя 🔥
.
Ну а теперь хочется закончить тему, которую подняла до ограничений в инстаграм.
.
НЕХВАТКА ЖИРОВ ПРИВОДИТ К ПЕРЕЕДАНИЯМ. 🥑
Жиры играют огромную роль в организме женщины. Часто в погоне за стройным телом жиры урезаются по максимуму, что ведет к слабости, дикому голоду или ухудшениям состояния кожи и волос.
Не исключайте жиры на долгий период. 1-2 столовые ложки хорошего оливкового/кокосового масла еще никого не превратила в толстяка. Поэтому смело добавляй любимое масло в салаты.
Отличные помощники для меня – это авокадо, горький шоколад и рыбий жир. Последний пью на постоянной основе уже несколько месяцев.
Какое твое любимое масло?
