В жизни человека вода и витамины являются неотъемлемой частью жизни, и Сегодня я расскажу вам простые рецепты напитков.
Сок "Здоровье"
Ингредиенты:
(на 4 порции)
- 1 средняя тыква
- 0, 5 л воды
- 3 ст. л. мёда
Приготовление:
Спелую тыкву хорошенько вымыть, очистить от кожуры, удалить семена, нарезать кубиками, сложить в кастрюлю ( лучше с толстым дном), добавит немного воды и варить минут 15.
Затем миксером или блендером отваренную тыкву хорошо размять, добавить по вкусу отвара и взбить до пены.
Изумрудный сок
Ингредиенты:
(на 2 порции)
- 200 г листовой зелёной капусты
- 400 г моркови
- 400 г яблок
Приготовление:
Листья капусты вымыть, нарезать и пропустить через соковыжималку. Очистить морковь, вымыть и оже пропустить через соковыжималку. Яблоки вымыть, удалить место прикрепления плодоножки и сухого соцветия, разрезать пополам и пропустить через соковыжималку. Добавить к соку капустных листьев сок яблок и моркови, смешать и разлить по стаканам.
Клубничный сок
Ингредиенты:
(на 1 порцию)
- 400г ягод клубники
- 50 мл очищенной воды
Приготовление:
Ягоды освободить от листьев, промыть и слегка просушить. Размолотить блендером, протереть через сито, добавить в жмых воду и вновь его протереть через сито.
Объединить сок и пропущенную через жмых воду, размешать. Сок готов к употреблению.
Коктейль "свежесть"
Ингредиенты:
(на 1 порцию)
- 1 апельсин
- горсть малины
- горсть клубники
- 1 банан
- 1/2 лимона
- 3 кубика льда
Приготовление:
Очистить апельсин от кожуры, стараясь брать настолько глубже, чтобы только что оголить мякоть, сохраняя внутри сок. Нарезать его поперек долек на кружки, а атем ещё и вдоль на 4 части.
Банан очистить и нарезать кружочками.
Нарезанные апельсины, бананы и ягоды сложить в ёмкость блендера, добавить сок половины лимона и тщательно всё измельчить, а затем взбить до получения однородной массы. Прибавить к смеси размолотый лёд, взбить ещё раз и налить в бокал.
Вот я сделал ещё один пост с рецептами, но на это раз коктейлей. Советую вам их сделать самим и попробовать. И не забудьте подписаться на канал и поставить лайк, ведь это подтолкнет меня к тому пониманию, что вам интересно.
