Сегодня расскажу, что такое правильное или здоровое питание, это одно и тоже . Лично я не сразу пришла к тому , что нужно правильно питаться, что это первый этап к здоровью, молодости, красоте и самое главное к качественному долголетию. Да, именно качественному, Вы правильно прочитали. Ведь есть разница как мы живем, с каким здоровьем. Можно прожить и до 100 лет НАПРИМЕР : С больными коленями, а болят они от того что лишний вес не дает им легкости; Сахарный диабет. Постоянно контролировать свой сахар и сидеть на инсулине, полагаю никто о такой жизни не мечтает; Или еще страшнее инсульт, страшно очень даже. Быть обузой для кого-то. Можно с этими болезнями прожить до 100 лет, но как Вы будете жить уже другой вопрос, постоянно посещая больницы и врачей , которые будут Вам прописывать рецепты лекарств. От которых в первую очередь страдает печень и это только начало. И мы на это ведемся, думаем что это нормально, что все так живут. Конечно мы так будем думать пока ничего не меняем в своей жизни, как мы поменяем если нас окружает все это. Мы не знаем другого. Особенно раньше когда не было интернета. Нашим бабушкам скажи по поводу правильного питания, они просто обсмеют нас поедая жаренную картошку и жирное жаренное мясо на сковороде с литром масла.
А можно прожить до старости позитивной и активной. Достигают этого за счет в первую очередь правильному питанию. Раньше когда жила в краях где море, часто летом по утрам ходили на пляж. Мне было так приятно и на душе тепло, когда видела бабушек и дедушек далеко за 60, а может и больше, как они бегают, занимаются и все стройные , подтянутые.А не поедая соленья на завтрак и жалуясь , что у тебя язва желудка и одновременно массажировать себе поясницу, т.к. болит поясница. Вот и разница между качеством жизни. Кто и как будет чувствовать и выглядеть зависит только от нас.
Многие путают здоровое питание и диету. Каждый раз, когда приезжаю на Родину и хожу по гостям , многие предлагают мне на " один день" перестать сидеть на диете, не понимая, что у меня это образ жизни. Я другого уже не понимаю и мое тело другого не хочет.
Диете - это краткосрочное голодание. Вы отказываетесь ни только от вредного и от полезного, достигая обманчивого результата. Диеты есть разные , у меня мама раньше каждый месяц пыталась на них сидеть , т.к. ни от одного не худела. Не зря говорят, " Сижу на нескольких диетах одновременно, так как от одной не наедаюсь". Диета это ограничения от еды , это стресс для организма. Диета не дает человек нужных веществ для организма, чтобы он правильно работал, а наоборот высасывает все что есть.
Через неделю мучений, когда Вы голодными глазами смотрели на всю еду и мечтая через неделю все это съесть, скинули пару кг , радости нет предела. Заваливаетесь за стол и начинаете есть все о чего отказывались и набираете ни 2 кг. которые Вы скинули , а 4 кг. Организм в шоке, он боится, что Вы еще раз будете сидеть на диете поэтому набирает с запасом. Весь труд и все мучения в мусорку.
С правильным питанием можете есть практически все. За исключением некоторых пунктов и то если хорошенько постараться можно приготовить тот же самый бургер, но менее вредный и иногда баловать себя вкусняшками. На здоровье и фигуре это ни как не отразится если есть не часто. Правильное питание не приводит организм в панику. Он получает все необходимые вещества для того чтобы организм работал правильно . Через некоторое время с легкостью смотрите на торты, мороженное. Вам просто этого не хочется, не от того что нельзя.Просто не хочется. Кого-то это шокирует, но это так. Я искренне рада , что я достигла этого уровня. Согласитесь когда Вам разрешают легче отказаться, нежели когда запрещают .
