Приветсвую вас на своём канале "Здорово жить"!
Сливочное масло. Довольно спорный продукт, многие диетологи утверждают что его потребление нужно сократить или же вообще исключить.
Сначала давайте разберёмся что же это такое?
Сливочное масло – натуральное это результат сепарирования сливок и воды, другими словами чистый жир отделённый от сыворотки и остаточной воды в составе.
На первый взгляд сливочное масло это просто куча жиров и лишних калорий однако это вовсе не так.
Сливочное масло содержит витамины группы В и витамин Е которые очень важны для поддержания тонуса кожи, защищают ее от сухости. А так же эти витамины важны для красоты волос, защищают их от тусклости и придают здоровый вид.
Здоровье сосудов. Всем известно что для здоровых сосудов нужно чтобы в норме был полезный холестерин. И как не странно именно сливочное масло уменьшает воздействие вредных продуктов, которые повышают уровень холестерина.
Здоровый желудок. Сливочное масло выступает в роли естественной смазки, заживляет раны и уменьшает воспаления, так что больным с ЖКТ следует обратить внимание на этот замечательный продукт.
Конечно же сливочное масло это энергия, как и любой животный жир. Но для того чтобы эта энергия полностью израсходовалась нормой является 20гр в сутки, можно сократить до 10гр чисто на любимый бутерброд и остальные 10гр заменить на другие жиры, например сало.
Хорошее настроение. В молочных продуктах содержится триптофан, это аминокислота благодаря которой в организме синтезируется гормон счастья серотонин! Который к тому же избавляет от бессонницы и тяги к сладостям.
Выбирайте натуральное сливочное масло и оно принесёт вашему организму огромную пользу!
Всем спасибо за прочтение! Подписывайтесь на канал чтобы не пропустить новые интересные статьи!
