2 марта 2020 года начинается Великий пост, который продлится 48 дней и закончится 18 апреля. На следующий день весь христианский люд будет праздновать Пасху. Как провести эти дни, следуя по пути Христа, достойно и с пользой для себя? Нужно настроиться на некоторые ограничения в повседневной жизни, усиление в молитве, творение добрых дел. И, конечно, пересмотреть свой рацион.
Какие продукты под запретом
Самыми строгими днями в Посту есть первая неделя и последняя (Страстная). Для монахов существуют очень жесткие ограничения в пище, вплоть до голодания, для мирян же они более лояльны. Таких жертв, которые могут привести к заболеваниям неподготовленного организма, не требуется.
Нельзя никакой животной пищи употреблять. В некоторые дни и вовсе без масла или сырую еду только можно есть. Разрешается рыба на Благовещение и Вербное воскресенье, и любые продукты моря, кроме рыбы. То есть, креветки, мидии, кальмары можно включать в рацион.
Но – это все касается подготовленных и здоровых людей. Дети, больные, старики, беременные и кормящие мамочки должны согласовывать строгость поста со своим духовником, чтобы не навредить здоровью.
Что и когда можно есть
Ограничения в еде отличаются от недель Великого поста. Первая - самая строгая, затем идет немного послабление. Последняя, Страстная седмица, также отличается более строгим уставом в рационе. Но, нужно помнить, что это не самое главное. Молитва, покаяние, добрые дела - ценится больше всего.
1-я неделя (2-8 марта)
Со 2-го по 6-е нужно соблюсти самые строгие правила в еде. Для тех, кто может по здоровью, принято употреблять лишь вечером сырую растительную пищу, черный хлеб, мед. В выходные можно варить (без масла).
2-я седмица (9-15.04)
Самые строгие дни понедельник, среда, пятница – сырая пища, в остальные вареная с маслом.
3-я неделя (16-22 марта)
То же самое, но – жировая добавка разрешена только в субботу и воскресенье.
4-я седмица (23-29) и 5-я (30 марта – 5 апреля)
Сухоядение (сырая еда) – 23,25,27 числа. В остальные дни можно готовить растительную еду.
Шестая неделя (6-12 апреля)
Как обычно, сыроядение по средам и пятницам, вареная с маслом в другие дни, но разрешена рыба на Благовещенье (7 апреля) и рыбная икра 11 апреля (Лазарева суббота).
Страстная седмица (13-18 апреля)
С 13 по 16 – сухоядение.
17 апреля (пятница) - до вечера не есть.
18, суббота - сырая еда.
Воскресенье - Пасха, разрешено все! Но - в ограниченных количествах. Выходить из поста нужно в течение нескольких дней. Сразу накидываться на мясную пищу, яйца, куличи нельзя. Нужно понемногу, начиная с рыбы и крашенок на первый день, немного мясной пищи на второй, и на третий уже можно питаться в обычном объеме.
На своем канале я часто делюсь статьями на подобную тематику. Если вам интересны мои публикации, подписывайтесь - ПОДПИСАТЬСЯ.
Читайте также другие интересные публикации:
Зачем нужна и насколько важна исповедь
