Многие девушки уверены, что на йогурте худеть очень полезно. Выпил за день литр, и минус килограмм. Это же кисломолочный продукт, можно добавить фрукты, сделать смузи. Идея хороша, но есть одно "но". Вы знаете, сколько в нем сахара? Оказывается, что в продукции из магазина минимум 15 г на 100!.. А в литре йогурта 20 чайных ложек!
Это то же самое, что в литре колы! Худейте на здоровье, если получится... И бедные дети, потом мы удивляемся, откуда у них лишний вес.
Итог очевиден. Нужно пить так называемый греческий йогурт без сахара. Его в обычном маркете, как правило, не продают. Во-первых, он должен быть дешевле, потому что без сахара, но у нас может быть все, что угодно. Во-вторых, его будут реже покупать, потому что дети привыкли к сладкому. Но девушки, которые знают, что сахар - белая смерть и проблема не только для веса, могут готовить греческий йогурт сами.
Нужно купить йогуртницу (она не дорого стоит), и худейте сколько угодно на йогурте без сахара. Просто нужно будет добавить в специальные баночки молоко и поставить в это полезное устройство. Через 8 часов (время приготовления) мы начинаем худеть.
