итак как же мне удалось сбросить 16 кг за 6 недель..
в первую очередь моя слабость, это конечно же сладость и во время беременности я растянула свой желудок до ужаснейшего состояния. Я ела мне кажется 24/7, без остановки
как называет это моя мама у меня всегда был Культ еды.
И первое с чего началось изменение к еде это больничная еда...
🔵 около 3х суток в мой организм не поступало еды.. сначала подготовка к операции потом сутки ещё есть не давали, только куриный бульен(о Боже какой он был вкусный, спасибо тебе любимый муж🤣😍), и на третьи сутки по чуть чуть давали кушать)
в итоге желудок уменьшился👌🏼.
🟢 После того как нам разрешили кушать, еду давали сказать что невкусную это ничего не сказать... каши были разварены, хлеб прошлогодний и тд. Но по итогу за 5 дней, я привыкла, и так как желудок был уменьшен, порций хватало и голода я не испытывала.
🟡 более того пока я лежала в больнице и начитавшись интернета и советов «мам-подруг» сформировала понимание, что мне можно только хлеб и воду😂😭 иначе аллергия У малышки и всё: снова больницы, таблетки, лечение и куча другого ада для моего дитя.
▶️по приезду домой я сказала мужу: «МНЕ НИЧЕГО НЕЛЬЗЯ» и была более чем разборчива в выборе блюда. Да чего греха таить, я в принципе настроила себя на то, что удовольствия от еды я не получу в ближайшие года-полтора👍🏻😅
мое меню за это время
-курица (филе, бедра) запечённые в духовке
-суп из индейки
-белый хлеб
-сыр и масло на завтрак
-отсутсвие перца и специй
-и самое главное😭 отсутсвие шоколада
-греча и рис
- из последнего пирог с курицей и суп уха)
P.S. Выкладываю больничный обед( кстати он был не плох🤫)
и свой так сказать обед-полдник: сухой завтрак от несквик с йогуртом, яблочный сок с овсяным печеньем🤭
на сегодняшний день, заниматься спортом мне ещё нельзя, поэтому буду корректировать своё меню и делится здесь
как раз пирог и суп закончились, завтра буду готовить, что то новенькое и поделюсь с вами.
‼️‼️‼️раз дала слово худеть перед публикой, будет сложно облажаться и сорваться😳
