А вы когда-нибудь слышали о щелочном питании нашего организма? Если нет, то я вам расскажу почему оно очень важно и какую пользу приносит нашему организму.
Дело в том, что при щелочном питании улучшается общее состояние нашего организма, пищеварительные процессы приходят в норму, происходит процесс омоложения, вес снижается, энергия увеличивается.
Поэтому нужно стараться, что в рационе питания “кислых” продуктов было 20%, а оставшиеся 80% составляла еда из щелочи.
Если же “кислых” продуктов в нашем рационе значительно превышает щелочных, то организм все силы свои направляет на то, чтобы снизить уровень кислотности с помощью витаминов и микроэлементов. В итоге страдает весь организм в целом. Это и внутренние органы, и кости, и зубы, и волосы, и, конечно же, состояние кожи.
Чтобы проще было регулировать соотношение щелочных и “кислых” продуктов, смотрите таблицу.
Какие еще существуют правила для поддержания молодости и красоты?
Это такие правила как:
не смешивать продукты, которые не сочитаются между собой - это приводит к процессу брожения и гниения остатков пищи;
пищу тщательно пережевывать. Так как у желудка нет зубов, то твердую пищу нужно пережевывать 30-40 раз.;
не есть больше чем может вместить наш желудок. Размер желудка примерно с кулак, если есть больше, то желудок растягивается и клапан, который пропускает пищу дальше для пищеварения, начинает работать некорректно;
во время еды - не запивать, так как вода разбавляет желудочный сок и замедляет пищеварение. Лучше выпивать стакан воды за 20 минут до еды.
