Я конечно не люблю называть это зависимостью, потому что её не существует 🤪 Но именно такое значение, ей даёт большинство людей, которые не могут жить без сахарной дозы 🍫 Если вы за собой замечаете сильное желание постоянно есть сладкое, то тут есть проблемы не только в ограничительном типе питания, но и в других причинах:
1. ФИЗИОЛОГИЧЕСКАЯ, т.е. углеводное питание. Если вы позавтракали и через час-полтора вы всё равно хотите есть и вас тянет перекусить круассаном, печенькой 🍪или еще чем-то, то нужно менять завтраки и пересматривать свои обеды и ужины. Значит вы не правильно слышити потребности своего организма и даёте ему не ту еду, которую он требует.
2. ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ, это когда мы заедаем сладким свои проблемы, страхи, обиды, переживания, проблемы с парнем/мужем и детьми, начальством и т.д. С этим можно поработать у психолога, либо через вопросы.
💭Задавая себе правильные вопросы и четко на них отвечая, мы перестаем шлифовать сладким основные приемы пищи. Мы находим другие способы решения проблем и начинаем переживать эмоции, а не заедать их.
3. ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ, это когда у нас сбит режим сна. Если например, мы спит 8 часов, но при этом просыпаемся разбитые и не отдохнувшие😩, то возникает нехватка сил, появляется тяга к сладкому, т.к. мы знаем, что после вкусняшек у нас появляются силы, энергия, нам на чуток становится легче. Это очередная логическая цепочка, которая укоренилась в нашем сознание и её пора разрывать👊🏻
А у вас есть дикое желание постоянно есть сладкое? Что именно по вашему мнению на это влияет? Если статья была полезной, ставьте лайк и подписывайтесь на канал🌸
