Если вы знакомы со вкусом авокадо поверхностно, и в вашем холодильнике он появляется «чисто случайно», то пора это исправлять!
Во всём мире этот фрукт входит в привычный рацион тех людей, которые заботятся о своей фигуре, работе сердечно-сосудистой системы, состоянии кожи и волос.
Питательный и низкокалорийный
В диетический рацион авокадо включают потому, что он содержит минимальное количество сахара. При этом ароматная мякоть фрукта обеспечивает чувство сытости, так как обладает высокой энергетической ценностью. К примеру, при сахарном диабете авокадо является отличной альтернативой всем прочим фруктам.
Правильные жиры
Плод богат большим количеством легкоусвояемых мононенасыщенных жиров, которые обеспечивают питание клеток организма, снижают уровень холестерина в крови. Некоторые сорта орехов таких жиров содержат в разы больше, но являются более калорийными, а значит – тяжёлыми для переваривания и провоцирующими набор лишнего веса. Например, в 100 граммах фундука содержится 700 ккал, в то время как в авокадо почти в 3,5 раза меньше калорий (порядка 200).
Олеиновая кислота – «эликсир молодости»
Конкурировать с авокадо по уровню «правильных» жирных кислот, которые отвечают за красоту кожи и волос, не может практически ни один фрукт. К примеру, олеиновая кислота (визитная карточка плода), защищает клетки от старения, обогащает их кислородом, а значит, является своеобразным «эликсиром молодости».
Калий + витамины
Благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой и нервной систем авокадо за счёт большого содержания калия. Банан, например, содержит калия значительно меньше…
Дополняет набор полезных свойств авокадо мощный витаминный состав: витамины группы B,С, PP, D и другие.
Отличный сорт Хасс
Выбирайте авокадо правильно. Сделайте частью вашего ежедневного рациона авокадо сорта Хасс.. Кожица спелого плода тёмно-зелёного (близкого к чёрному) цвета. Авокадо сорта Хаас отличается благородным вкусом и приятной консистенцией.
Важно, что авокадо Artfruit не нужно проверять на спелость. Мы обеспечиваем строгий контроль качества и следим за тем, чтобы на Ваш стол попадали только спелые фрукты.
Расскажите, вы любите авокадо и как его готовите?
Энергетическую ценность авокадо сорта Хаас можно посмотреть здесь
