Пришла весна! Мы пробуждаемся вместе с природой от зимней спячки и начинаем предвкушать радостные перемены, которые ждут нас впереди.
Чтобы поддержать свой организм, приумножить свое здоровье и красоту, а также наполнить его витаминами, нам на помощь придут детокс-напитки из натуральных ингредиентов: овощей, фруктов, ягод, трав и даже специй! Они также помогут избавиться от ненавистных избыточных килограммов (накопленных после праздников) и очистить организм от накопившихся в нем токсинов.
7 рецептов на пути к здоровому телу и отличному настроению:
1. Весна, встречаем!
- 1 шт. свеклы
- 2 шт. красных апельсина
- ½ часть красного яблока
- 1/3 часть граната
Очистите апельсины, свеклу и гранат от кожуры. Нарежьте все ингредиенты небольшими кусочками. Затем положите все компоненты, кроме граната, в кувшин стационарного блендера NutriPower и измельчите все продукты до шелковистой текстуры. Теперь добавьте гранат и еще раз взбейте. Напиток готов!
ВАЖНО! Пейте коктейли только в свежем виде. Уже через несколько минут они могут потерять до половины полезных свойств.
2. Дикая ягодка – никогда не помешает.
Черника — сильный антиоксидант, способный мощно противодействовать старению.
- 1/2 стакана черники
- 1/4 стакана виноградного сока без сахара
- 1 банан
Перемешайте в блендере до образования однородной массы.
Готово!
3. Взбодримся яркими красками!
Куркума — это превосходный антибиотик, который улучшает пищеварение и восстанавливает микрофлору кишечника.
- ½ стакана горячей воды
- ½ стакана холодной воды
- ¼ ч. ложки куркумы
- ¼ ч. ложки имбиря
- 1/2 ч. ложка меда
- Щепотка соли и черного перца
- Несколько капель лимонного сока
Добавьте в горячую воду куркуму, имбирь и мед. В холодную — соль, перец и лимонный сок. Затем перемешайте все вместе.
ФАКТ: Детокс-напиток, с легкостью может заменить полноценный прием пищи.
4. Авитаминоз? Не проблема!
Клюква выделяется высоким содержанием витаминов, которые являются очень сильными антиоксидантами.
- 2 листа краснокочанной капусты (порубленных)
- ¼ стакан зерен граната
- ¼ стакан клюквы
- ¼ часть груши
- ¼ часть корня свежего имбиря
- 3-6 мятных листьев
Измельчите при помощи блендера.
5. Зеленый – цвет жизни.
- 1 стакан шпината
- 2 листа капусты
- ½ часть огурца
- ¼ пучка петрушки
- ½ Стебли сельдерея
- Сок половины лимона
Огурец, капусту и сельдерей мелко нарезаем. Кладем все ингредиенты в блендер или соковыжималку. Вжум, вжум!
6. Польза и вкус.
Клетчатка, содержащаяся в овощах является одним из самых действенных способов снижения уровня холестерина.
- ½ часть красного болгарского перца
- 1 помидор
- ½ часть средней моркови
- парочка салатных листьев
- ¼ пучка петрушки
- ¼ пучка кинзы
- ¼ часть огурца
- ½ лимона
- ¼ часть корня свежего имбиря
Очистите лимон от кожуры. Нарежьте все ингредиенты небольшими частями и перемешайте все в блендере до однородной массы.
ВАЖНО! Не отцеживайте мякоть – в ней львиная доля полезной клетчатки.
7. Лето не за горами – бодримся!
- ¼ часть авокадо
- ¼ стакана сока грейпфрута
- ¼ стакана клубники
- ¼ часть банана
- несколько кубиков льда
Нарежьте на небольшие части крупные ингредиенты. Перемешайте все в блендере до образования однородной массы.
P.S. Для сластен можно иногда добавлять в напитки немного сиропа (чайную ложку) из клена, топинамбура или меда.
Чтобы ваши напитки сохраняли максимум пользы и были «воздушными» используйте стационарный блендер от Gorenje BN1000W!
Ставьте лайки, пишите комментарии, подписывайтесь на канал, чтобы узнать еще больше полезных советов от Gorenje!
#gorenje #gorenjerussia #делаетжизньпроще
