Хотите похудеть, но не знаете как? Решение есть!
Салат из ароматной зеленой редьки и свежей моркови поможет вам. Все это делает его невероятно привлекательным и подбивает желание заняться приготовлением.
И вправду этот простенький рецепт поможет скинуть лишние килограммы и привести фигуру в порядок. Необходимые в нем продукты знакомы с детства, они продаются в каждом магазине и не бьют по карману.
Список продуктов
Калорийность состава: 96 ккал на 100 гр. Время приготовления: 5 минут.
Минимальное количество затраченного времени и денег, но какой при этом эффект. Салат обязательно понравится всем тем, кто следит за своей фигурой и считает каждую калорию.
Все что для него понадобится есть в этом небольшом списке: небольшая зеленая редька, морковка, соль, растительное масло и самое главное – смесь перцев.
Как приготовить, пошагово
1. Первым делом необходимо тщательно помыть морковь и редьку, а затем почистить.
2. Для этого этапа нам понадобится терка среднего или большого размера, на которой мы сможем натереть морковь. После того как это будет сделано, кладем все в емкость с глубоким дном.
3. Обязательно моем терку после моркови и приступаем к редьке - точно также натираем ее. И перекладываем отдельно от моркови.
4. И вот у нас получилось две емкости, но не спешите приступать к еде. Осталось добавить в каждую емкость смесь перцев и соль по вкусу.
Добавляем растительное масло в морковь одну чайную ложку, а в редьку две чайные ложки. Очень важно на данном этапе перемешивать морковь и редьку в разных емкостях!
5. Последний этап приготовления. Все что нам осталось сделать – это взять большое плоское блюдо. В центр предмета помещаем морковку, а по краям нашу редьку. Сбрызгиваем салат 3 чайными ложками растительного масла.
И, наконец, можно приступать к трапезе. Приятного вам аппетита!
Если вас смущает растительное масло в салате, то просто сократите его количество. Самое главное в блюде – это смесь перцев, но и про отказ от майонеза в пользу растительного масла забывать не стоит.
Салат идеально подходит для разгрузочных дней, во время диеты или поста. Всем нам знакомо чувство тяжести после пышного застолья и в эти моменты салат станет спасением, своеобразной "палочкой-выручалкой".
