☝ Свекла - кладезь полезных элементов, необходимых для организма человека. А легкие диетические салаты из свеклы помогут улучшить пищеварение и вывести шлаки из организма.
🔴 Фитнес салат со свеклой и орехами
🔸Ингредиенты:
вареная свекла
яблоки
свежая морковь
мягкий чернослив
грецкие орехи
натуральный йогурт
соль
🔸Способ приготовления:
Овощи и фрукты нужно натереть на терке, чернослив мелко нарезать.
Выкладывать слоями, начиная с яблок, затем морковь, чернослив, свекла. Каждый слой смазывается слегка подсоленным йогуртом. Сверху декорируется черносливом.
🔴 Салат для похудения Щетка
🔸Ингредиенты:
Вам потребуются только свежие овощи, фрукты и немного оливкового масла.
🔸Способ приготовления:
Хорошенько вымойте и почистите красную свеклу, морковь, зеленые яблоки. С помощью терки среднего размера измельчите данные продукты. Для заправки используйте лимонный сок и оливковое масло в пропорции 2:1.
🔴 Фитнес салат для похудения “метла” из свежей свеклы
🔸Ингредиенты:
1-2 небольшие свеклы,
1 морковь, 1 яблоко,
150 гр белокочанной капусты,
½ луковицы,
небольшой пучок укропа,
пару столовых ложек пшеничных отрубей.
Для заправки потребуется уксус, льняное масло, соль по вкусу.
🔸Способ приготовления:
Салат “метелка” для похудения имеет свою изюминку. Особенность его изготовления в том, что натертую через крупную терку свеклу нужно смешать с уксусом и льняным маслом и дать настояться пару минут.
В это время очистить и нарезать соломкой морковь, капусту, лук и яблоко. Перемешиваем все полученные компоненты и добавляем мелко наломанные веточки укропа, пшеничные отруби, соль по вкусу. Фитнес салат “метла” можно приготовить всего за 7-10 минут.
