Салют!
Вспомните, как началось ваше утро? Разбудили ли вас первые солнечные лучики приветливого солнца или вам максимально не хотелось просыпаться? В любом случае, правильный завтрак создает не только определенное настроение утром, но и заряжает на весь день. Поэтому очень важно, чтобы завтрак был полезен для вашего организма.
Диетологи не советуют начинать утро с этих продуктов. И если в вашем утреннем рационе есть эти продукты, то стоит задуматься и бить тревогу.
Газированные напитки
Очень вредно начинать свой продуктивный день с лимонадика или мохито. Конечно, порой очень хочется выпить газированный напиток, но эксперты советуют вообще от него отказаться, а уж тем более пить газировку утром.
Газы раздражают вашу слизистую оболочку. В результате пища переваривается намного сложнее и происходит неприятное вздутие живота.
Бананы
Этот желтый солнечный фрукт очень полезен, однако откажитесь от его употребления утром. В бананах содержится магний, который моментально усваивается на пустой желудок. Однако это, к сожалению, приводит к излишней нагрузке на вашу сердечно-сосудистую систему.
Сладости
После утреннего пробуждения поджелудочная железа абсолютно не успевает выработать нужное количество инсулина для вашего организма при избытке сахара. Это может привести к нарушению вашего кислотно-щелочного баланса.
Томаты
Наши любимые сочные помидоры содержат огромное количество дубильной кислоты. При употреблении натощак эта кислота контактирует с вашим желудочным соком, что необратимо приводит к язве желудка.
Цитрусовые
Цитрусовые безумно вкусные и полезные, но давайте не употреблять их по утрам. Они содержат кислоты, которые, попадая в пустой желудок, образуют ужасную изжогу. А там недалеко и до гастрита, аллергии или язвы!
Заключение
Эти продукты невероятно вкусные и, конечно, полезные. Но если вы будете включать их в свой утренний рацион, их ценные свойства утратят свою пользу и принесут вред вашему организму. Будьте здоровы!)
