Традиционный праздничный стол всегда предполагает угощения и напитки, которые, мягко говоря, не идут на пользу ни здоровью, ни фигуре. Но есть некоторые правила, которые помогут облегчить негативные последствия.
Замените
Подготовьтесь к праздничному застолью заранее. За несколько дней до торжества, ограничьте себя в питании. Урежьте порции, но не пропускайте приемы пищи.
Замены:
- Вместо пирожных и конфет, нарежьте фрукты. Они не только будут полезны для организма, но и украсят ваш стол.
- Вместо сосисок и колбас, лучше приготовьте настоящее мясо и морепродукты. Да, это выйдет дороже, но зато будет полезнее для вашего организма.
- Повезло тем, у кого есть домашние компоты и морсы. Они станут отличной заменой пакетированным сокам и газированным напиткам.
- Некоторые салаты можно смазать оливковым маслом вместо майонеза. Приготовьте легкий соус или используйте бальзамический крем.
- Если не можете обойтись без майонеза, кладите в салат одну ложечку, не стоит выливать всю пачку.
Не есть много
Берите всего понемногу. Не стоит накладывать большие порции салата или картошки. Не забывайте брать легкие салаты и фрукты.
Пить
Для организма идеально, если вы обойдетесь без алкоголя, но так смогут не все. Поэтому выпейте от 1 до 3 бокалов шампанского. Пусть это не такой крепкий алкоголь, но им не стоит увлекаться.
Не мешайте несколько видов алкоголя и не употребляйте его на голодный желудок.
Фрукты
На праздники покупается много фруктов, особенно предпочтение отдается мандаринам. Но так сложилось, что у многих цитрусовые вызывают аллергические реакции. Если вы не хотите испортить себя праздник, не ешьте много плодов – 2-3 фрукта на праздник будет достаточно.
Дорогие друзья, если вам не сложно поставьте пожалуйста лайк и подпишитесь на канал. В переди вас ждут много интересных публикаций.
