Нужно в первую очередь разобраться в относитесь к еде как топливо для организма или вы испытываете от еды неземное удовольствие?
Отношение к еде сказываться на том что мы покупаем в магазинах, ведь она отлично упакована, у неё есть свой слоган и реклама.
Людям которые испытывают от еды неземное удовольствие им сложно похудеть ведь у них больше соблазна в магазине, нежели у тех кто относится к еде как топливо для организма.
Как же быть?
Для начала ответьте на мой вопрос как вы относитесь к еде?
Если вы считаете что еда это в первую очень источник топлива, энергии чтобы ваше тело могло прожить долгую и счастливую жизнь. То у вас все отлично 👍
А если вы считаете что еда нужна только для удовольствия, то давайте разберёмся. Действительно ли вы получаете удовольствие от поедание пищи, или вы ищите в продуктах питания утешение в силу стрессов ?
Как же как же относиться проще к еде и при этом получать удовольствие?
✅Прежде всего необходимо продумать свое меню
✅ Заглушайте свой голод полезные перекусами
✅Избавьтесь от мусора вашем рационе
✅ Поговорите со своими родными близкими о том что вы не хотите больше есть вредную пищу
Понравится пост? Жми 👍
