Заметно поправилась я в 25 лет, после рождения второго ребёнка. Вот так неожиданно все наряды 42 размера стали малы, перешагнула следующий размер и через год уже была 46 размера. Всегда слегка ограничивала себя в сладком, сразу, как появились лишние кг , стала пить чай без сахара . Приучила к этому детей. Всегда наливала им чаёк не сладкий. Помню очень сильное удивление моего сына, когда он отхлебнул из папиной кружки-сладко, а он с таким вкусом не знаком. Но дети добирали сладенькое из конфет, печения и т. д. Да и я съедала парочку конфеток в день.
Вот они эти конфеточки и откладывались на боках в течении всей жизни, по килограммчику в год, а годиков прошло с тех пор больше 30. И я приросте 154 стала весить 76 кг. Чувствовала себя плохо. Одышка, отёки, давление. Периодические приступы зож : диета, спорт не помогали по причине очень короткого приступа.
Но, состояние здоровья потребовало более серьёзных мер: был высокий холестерин. Мне прописали лекарство. А оно дорогое, я не хочу быть пациентом врачей и клиентом аптеки. Стала искать выход.
Нашла в интернете рекомендации Неумывакина и Огулова , провела противопаразитарную чистку организма-пропала тяга к сладкому . Познакомилась с опытом Галины Шаталовой, сократила порции.
Стала по утрам пить чайную соду-исчезли отёки. Стало легче ходить, стала больше двигаться и сократила рацион-стала есть меньше.
Прочитала , что от еды человек получает только 20 процентов энергии. Задумалась , как растения растут на солнышке, им хватает энергии солнца, земли. Стала чаще ходить на улицу, заметила, что после прогулки съесть что-то вкусненькое уже не хочется, а если увлечься каким-то интересным делом, то есть не хочется вообще. Мы чаще едим не по тому, что голодны, а потому что скучно. Большинство из нас переедает.
Пересмотрела свой рацион, стала летом больше есть зелени, а зимой фруктов и овощей. Похудела на 15 кг. Своё теперешнее состояние не променяю ни на какие вкусняшки. Появилась легкость, гибкость, улучшилось настроение. Сейчас перед тем как что-то взять в рот , думаю, а стоит ли этот кусочек, тех мук, которые доставляет лишний вес?! Сейчас мне уже 60 лет, чувствую себя лучше, чем 20 лет назад. Ещё одна статья о поддержании здоровья.
Здоровья всем. Велена Бабина.
