Всем доброго времени суток и здоровья!
Поговорим сегодня о печени-
Печень как мы все знаем "благодарный" орган.Она единственная в нашем организме может регенерироваться.Но несмотря на "золотые"качества, времени для её восстановления нужно не мало.
Если например вы вели всю жизнь,лет к примеру до сорока разгульный образ жизни,и тут решили подумать о здоровье,то всё в принципе ещё можно поправить.
Надо лиж собрать волю в кулак и держать себя в руках на протяжении около двух а то и трёх лет,в зависимости от состояния вашей печени.Именно время самый лучший доктор для её восстановления.
Ну и конечно одного времени тоже недостаточно.Нужно исключить из своей жизни алкоголь,именно в отсутствии вредных факторов печень начинает восстанавливаться.Даже такой приём алкоголя -как раз в месяц для расслабления как говориться,пустит все ваши месячные старания насмарку.
Так же отказаться от сильно прожаренных продуктов,и просто жирных продуктов,исключить весь фаст фуд и начать правильно питаться.Если дорога печень,то вредные привычки неуместны!
И вот несколько советов и продуктов которые очень полезны печени в период её восстановления:
- Самое главное это питание.Нужно есть больше "горьких" овощей-таких как редис,редька,капуста.Из зелени шпинат и петрушка- лидеры по полезным веществам для печени.
Есть один очень полезный рецепт, который помогает сжигать жир на печени:Для этого нужно в 200 миллилитров чистой воды,комнатной температуры добавить чайную ложку яблочного уксуса,и принимать несколько раз в день
- Из масел для заправки блюд желательно использовать-кокосовое масло.Оно не несёт на печень не какой нагрузки.
Сливочное масло тоже можно употреблять без опаски,в разумных количествах оно так же несёт только пользу печени.
Всем здоровья и добра!
