Следить за свои питанием любой женщине необходимо не только потому, чтобы сохранить красивую фигуру. Более важным является забота о здоровье. В том числе необходимо знать, каких продуктов представительницы прекрасной половины человечества должны избегать.
При выборе продукта в магазине следует внимательно изучать этикетку. Та составляющая, которая указана первой, является основной по объему. Но и на последующие необходимо обращать не меньшее внимание: так, с помощью сахара, соли и жира производители улучшают органолептические (вкусовые) характеристики своей продукции, но они могут негативным образом сказаться на здоровье.
От соли лучше отказаться вообще
Какие продукты могут способствовать возникновению болезней у женщин? В первую очередь, это соль, кофе, чай, сахар, алкоголь и чипсы.
Чем больше женщина ограничивает употребление соли, тем лучше для нее. В частности, такого правила следует придерживаться за неделю до начала менструации.
Кофе негативным образом влияет на ткани молочных желез. Каким образом? Он стимулирует выработку гормона пролактина. От пролактина зависят ростовые и обменные процессы – они могут пострадать при его чрезмерном количестве. Помимо этого, кофеин вызывает возбуждение центральной нервной системы, что негативным образом может сказываться на самочувствии женщины – особенно на фоне ПМС и у женщин с истероидным типом поведения. Если отказаться от кофе не получается, то следует ограничить его употребление до 1-2 чашек в день.
Такой же эффект наблюдается из-за употребления черного чая. Для тех, кто не может отказаться от чаепития, выход есть – употребление не черного, а травяного чая.
Где сахар, там масса неприятностей
При злоупотреблении сахаром повышается уровень глюкозы крови, а это чревато возникновением воспалительных и гнойно-воспалительных процессов мягких тканей. Помимо этого, сахар способствует ожирению, а оно, в свою очередь, приводит к возникновению артериальной гипертензии (повышения артериального давления), желчнокаменной болезни (в ее возникновению предрасположены именно женщины), заболеваний суставов и так далее.
Алкоголь – не просто неприятель, а враг женщины: из-за него страдает функция яичников, нарушается формирование яйцеклеток (вплоть до их разрушения).
Чипсы – кладезь вредностей. Из-за них нарушается обмен веществ, вес растет быстро при употреблении меньшего количества еды. Также при их поедании увеличивается риск возникновения злокачественных новообразования и повышается уровень холестерина в крови. Результат последнего – патология сосудов со всеми вытекающими последствиями.
Хотите знать больше о медицине? Не забудьте поддержать наш канал в сервисе Яндекс.Дзен лайком и подпиской. Это мотивирует нас публиковать больше интересных материалов. Также вы сможете оперативно узнавать о новых публикациях.
