данную статью я решил написать после того как подумал , а почему когда выпьешь кружечку теплого молока клонит в сон или выпил кофе и снова бодр , и сделал вывод , что любая еда влияет на людей как физически так и морально.
Для начала я бы хотел разобрать как же именно влияет еда на нашу жизнь.
Начну я с банального , что всем живым организмам нужна пища для жизни , но какая и из чего она будет состоять это выбор каждого . Кому то хватает фастфуда , кто то блюдют диету которая ему не нужна , а другим вообще побоку что есть . Многие люди не задумываются над правильным рационом . А стоило бы , ведь мы состоим из того что мы едим .
Теперь перейдем к сути , разберем обычный обед на составляющие (допустим это щи + пюре с жареным мясом + салат из морской капусты) , суп - положительно повлияет на желудок и кишечник , пюре с мясом - дадут сил и бодрости , салат - положительно повлияет на щитовидную железу . Если смотреть на еду не просто как на пищу которой можно забить желудок или просто ради "поел потому что очень вкусно" , а как на нужный компонент для повышения функциональности организма , то так можно улучшить физическое состояние и при этом не толстеть.
Так же стоит заметить , что еда влияет на эмоции . Самые распространенные примеры - чувство голода и сытости (при 1, мы злее и раздраженнее ; при 2, более добрее ). Другой пример - 30 грам сыра вырабатывают серотонин (так называемого гормона счастья), любая еда которая вызывает положительные воспоминания (обычно из детства) и так далее. Этим я хотел сказать , что учитывая разные факторы можно , при помощи еды, повысить моральное и физическое состояние человека
