Когда мамочка кормит грудью, то её всегда беспокоит собственный рацион. Всё-таки продукты, которые она съест, могут оказать самый разный эффект на качество грудного молока. Сегодня попробую рассказать о том, насколько полезна халва при грудном вскармливании. Всё-таки эта восточная сладость изготавливается из натуральных продуктов, да и в семенах должно быть много полезного.
Какие полезные вещества содержит в себе халва?
Халва изготавливается из самых разных семян, поэтому и вещества в её составе могут оказаться очень разными.
Например, в халве из семян подсолнечника вы найдете:
- Витамины группы B и Е;
- Протеин;
- Натрий;
- Калий;
- Фосфор;
- Железо;
- Селен;
- Пищевые волокна;
- Растительный жир (до 32%)
Кунжутная халва отличается своим богатым составом из самых разных витаминов:
- Витамины группы A, C, E, F;
- Магний;
- Кальций;
- Фосфор;
- Антиоксиданты.
Содержание витамина А в кунжутной халве способствует улучшению состояния кожи, глазок и иммунитета. А витамины группы F способствуют укреплению кровеносной системы малыша и мамочки.
- Халва из арахиса: витамины группы D, B1, B2, B3, B4, B5, B
- Халва из фисташек: витамины группы B
- Халва из миндаля: витамины группы D и PP.
Чем полезна халва при грудном вскармливании
- Улучшается состояние волос и ногтей. Они лучше растут, становятся более прочными;
- Нормализуется работа нервной системы в теле мамы и малыша;
- Повышение иммунитета;
- Халва помогает снять усталость и вызывает ощущение радости;
- Халва способствует увеличению количества грудного молока у матери;
- Помогает бороться с депрессивным состоянием;
- Улучшает работу желудка и кишечника как у мамочки, так и у малютки.
Полезные свойства халвы разных видов
Негативное влияние халвы
Халва - натуральный продукт и особо вреда нанести не может. Единственное, что должно насторожить маму – большая повышенная калорийность продукта. Если постоянно есть халву, то можно набрать лишний вес. К тому же орехи – причина сильной аллергии. Если у вас или вашего ребенка замечены признаки аллергии на орехи, то лучше исключить восточную сладость из своего рациона.
Вкусные рецепты для повышения лактации
Как и сколько хранить грудное молоко?
✨Больше интересного на нашем канале!✨
