Продукты, которые вы не должны употреблять во время беременности:
1. Употребление алкоголя отрицательно влияет на вес вашего ребенка, способность к обучению, влияет на зрение, органы, здоровье.
2. Употребление кофеина может увеличить риск выкидыша и преждевременных родов у беременной женщины.
3. Сырые яйца содержат бактерии сальмонеллы, что увеличивает риск заболеваний, связанных с желудком. Избегайте употребления пищи, которая содержит сырые яйца.
4. Ртуть вызывает задержку в развитии мозга ребенка. Поэтому следует избегать употребления богатой ртутью рыбы во время беременности.
5. Индийским женщинам запрещено употреблять папайю во время беременности, особенно если папайя сырая или недоваренная.
6. Перец чили, лук, чеснок, асафетида, пшено употреблять стоит в минимальном количестве, особенно тем у кого были выкидыши.
7. Во время беременности не стоит употреблять моллюсков.
8. Не употребляйте молоко без пастеризации вообще, потому, что оно содержит бактерии, называемые листериями, которые могут вызвать выкидыш.
9. Не употребляйте сырое мясо вообще, потому, что сырое мясо может заразить вас сальмонеллой или токсоплазмозом.
10. Также следует избегать напитков с кофеином, таких как кофе, чай и кола.
11. Не употребляйте много мучного. Так же избегайте продуктов с высоким содержанием сахара.
12. Хотя это не было доказано с научной точки зрения, считается, что для вас может оказаться вредным употребление большого количества мускатного ореха.
Овощи и зелень во время беременности очень полезны, но будьте внимательны, чтобы овощи были свежими. После покупки овощей с рынка тщательно промойте их чистой водой два или три раза.
Употребление в пищу проросших зерен во время беременности запрещено, потому что проросшие зерна могут переносить бактерии, которые вредны для вашего ребенка.
