Питьевая - нелюбимая всеми диетологами диета, почему? Вы наверное сами догадались, что на ней нельзя есть любую твердую пищу. К счастью можно отсидеть на этой диете не навредив себе. Достаточно пользоваться рекомендациями, о которых я расскажу в своей статье.
Плюсы экстремальной диеты без еды заключаются в том, что можно хорошо разогнать обмен веществ и очистить организм от вредных веществ. А минусы - сильное чувство голода, обмороки и нагрузка на почки.
Прежде чем начинать худеть, обязательно подумайте!
Меню питьевой диеты на 7 дней
1 День
З: Полулитровая упаковка нежирного молока, стакан жидкого киселя.
О: Два стакана киселя, любой суп-пюре 150 грамм.
У: Пол стакана кефира 0%.
2 День
З: Чай с лимонным соком и сахаром - 1 кружка, 1 стакан молока.
О: 1 литр персикового сока.
У: Кружка какао с молоком 250 мл.
3 День
З: 1 литр кефира 0 - 1%.
О: Куриный бульон - 250 мл.
У: Пропускаем.
4 День
З: Кофе с молокой и сахаром - 250 мл.
О: Йогурт с любым наполнителем - 500 мл.
У: Молокочай.
5 День
З: Кисель - кружка, сок с любым вкусом 500 мл.
О: 1 литр кефира 2,5%.
У: Чай без сахара.
6 День
З: Молочный коктейль 1 литр.
О: Кружка какао.
У: Молокочай.
7 День
З: Кефир 500 мл.
О: Кефир 250 мл.
У: Несладкий зеленый чай.
