Подъем в 5.30. Встала, выпила стакан воды и вспомнила, что завтракать мне дома не надо, а значит есть время ещё поспать. Пошла к дочке под бочок и проспала до 6.20.
Собралась сама, собрала ребенка и поехали к бабушке. Занятий в школе нет. Не представляю, как обходятся те, у кого нет бабушек. Больничный в этом случае не дают, если только брать дни за свой счёт.
На работе я в 8. В книге про безслизистую диету учёный, который ее разработал, пишет, что это очень большое заблуждение и ошибка - по утрам завтракать плотно. Это совсем не на пользу организму. С утра нужно только выпить какой-нибудь напиток, а есть начать уже позже. Я сначала расстроилась, потому что завтрак это мой любимый прием пищи. Но экспериментировать так экспериментировать. Моим утренним напитком стало Немолоко 3,2% 250 мл.
Думала, что после этого чувство голода только сильнее разыграется, но нет - на ближайший час я забыла о еде и занялась работой.
В 9 часов съела несколько фиников.
Про финики тоже очень много написано и рекомендовано заменять ими один из приемов пищи, лучше завтрак. Но в небольшом количестве. Я съела 5 штук, больше не смогла, очень сладко. И снова была удивлена, что чувства голода нет.
В 12 было 2 мандарина, в 13 часов банан.
В 14 часов обед:
Думаю, это всё тоже не очень полезно, но я пока не дочитала книжку и не приступила окончательно к новому питанию 🙂
В 17 часов вышла с работы и отправилась к маме с дочкой. Мама накормила опять своими свекольным оладьями. Это был мой ужин. Поиграли с дочкой, поболтали с мамой. В 19 часов вышла от них и поехала в зал.
На фото не видно, но на улице настоящая метель. Освободилась в 21 час. Мама опять предложила оставить дочку у нее, но ребенок так плакал и просился домой, что я не смогла отказать. Я в детстве очень любила ночевать у своей бабушки и вообще в гостях, а дочка у меня любит спать только дома.
Забрала её. Пришли домой, в душ и спать. Муж включил кино, но я отрубилась на первых же кадрах 😴
Подводя итоги, могу сказать, что такая система питания - без плотного завтрака - мне понравилась больше. Весь день чувство лёгкости и бодрости. Обычно с утра поешь как следует и сразу хочется спать или просто ничего не делать. К тому же на работе у меня временно немного изменился функционал и мне приходится много ходить по этажам и кабинетам. Вчера я даже не устала, хотя обычно к концу дня уже не хочется вставать с места. Так что пока продолжу, а там видно будет.
Всем хорошего дня!
