ЛЕГКО!
На самом деле я считаю, что набор веса на отдыхе – это один из мифов, которые уже можно развеять.
Ну по крайней мере на мне он не сработал.
Готовясь к отпуску, особенно если этот отпуск мы планируем провести на море, мы все стараемся привести себя в более или менее приличную форму. Ну девушки точно меня поймут. Чуточку похудеть, чуточку подтянуться) Я тоже старалась. И очень сильно переживала, что находясь на системе «Все включено» быстро наберу с таким трудом сброшенные килограммы. И я безумно рада, что я ошиблась. Вернулась я домой со своими килограммами, ничего лишнего не привезла.
Почему же существует этот миф о наборе веса? Очень просто!
На отдыхе, как нам кажется, мы будем только спать и есть.
А на самом деле мы забываем про самое главное!!!
Мы будет чуть ли не круглые сутки находиться в воде. Не важно где конкретно - в море, в бассейне или в аквапарке. Но вы будете очень много двигаться, даже не замечая этого. Во время отпуска я вообще пол дня не выходила из моря. С моей дочкой мы проводили там очень и очень много времени. А это по сути постоянное напряжение всего организма.
Не зря ведь все желающие похудеть, ходят на аквааэробику.
Ведь организм в сотни раз больше тратит калорий при движениях, сделанных в воде, чем при тех же движениях, сделанных на суше.
Кстати, палящее солнце отнимает тоже очень много энергии. И с пОтом выходит очень много лишней жидкости из организма.
Но казалось бы, раз мы так много энергии потратили, то должны и много съесть?!
Есть конечно очень хочется! Но мне хотелось именно полезной еды! Я ела очень много рыбы, свежих и тушеных овощей и много пила напитков. Но я совсем не хотела есть сладкое. Абсолютно! Организм так выматывался за целый день, что не хотел жирной картошки фри, которой было завались. А очень хотел восстановиться за счет полезного и вкусного. Чему я конечно очень рада!
Я бы назвала это эффектом спортзала.
Когда ты занимаешься спортом достаточно часто и ответственно, ты начинаешь правильно питаться не только потому, что так надо, но и потому, что не можешь по другому. После хорошей тренировки не хочется съесть бутерброд с жирной колбасой! Хочется легкого йогурта или полезного витаминного салатика. Вот и здесь также! Потратив кучу калорий, не хочешь ничего вредного)
Так что не бойтесь, что вы поправитесь на отдыхе. Есть большая вероятность, что этого не произойдет. Старайтесь проводить больше времени в воде и будет вам счастье!
Если понравилась статья, ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал!
