Воспитание и уход за ребенком отнимают много сил и энергии. При чем, эмоциональное истощение совсем не является оправданием, чтобы не отвезти ребенка в школу или не проследить за тем, чтобы он почистил зубы. У каждого свой способ бороться с такими состояниями, когда чувствуешь себя опустошенным и бессильным, и я хочу поделиться своим.
Конечно, самый простой способ - это съесть шоколадку, но как быстро сахар поднимется, также быстро он и упадет. Зато в описанном ниже рецепте есть все, что нужно организму, благодаря чему, вы будете чувствовать себя хорошо в течение всего дня. Главное сделать первый шаг и приготовить этот целебный сендвич!
Ингредиенты
- 1 яйцо
- 1 большой кусок цельнозернового хлеба
- Халапеньо (для тех, кто любит поострее)
- Авокадо
- Ломтик сыра
- Масло сливочное
- Соль, перец
Так как наша цель - прийти в себя, то продуктов не жалеем, и отрезаем куски побольше :)
Рецепт
Обжарьте в масле на сковороде хлеб, а затем яйцо. Вы можете сделать это параллельно, если хватит места.
Нарежьте авокадо на плоские кусочки (и халапеньо, если покупали его цельным).
Собираем бутерброд - хлеб, на него сыр и халапеньо, сверху яйцо, так сыр немного подплавится. Посолите, поперчите. Сверху выложите авокадо - готово!
6 популярных поисковых запросов о беременности. Разбираемся!
Волшебные слова превратят капризного ребенка в помощника
✨Больше интересного на нашем канале!✨
