Что будет с вашим телом, если вы будете съедать по 2 банана еждневно

Всем привет! вы наверняка думаете что питаться полезно не очень вкусно, но вы ошибаетесь, вам всего лишь нужно съедать 2 банана в день. В этих фруктах содержится питательные вещества, витамины, натуральные сахара, клетчатки и еще много-много всего полезного. Врачи утверждают что если вы будете съедать по 2 банана ежедневно, то сможете решить чуть ли не все проблемы со здоровьем, но перебарщивать не стоит. Съедайте банан перед тренировкой и заряд бодрости не заставит вас ждать вы будете бодрым на час полтора. Они медленно перерабатываются, при этом дают достаточно энергии. Как мы ранее говорили в них полно витаминов и клетчатки, которые добавляют выносливость, а содержащийся в них калий помогает предотвратить мышечные судороги . В этих фруктах также содержится триптофан причем в больших количествах, а это вещество которое необходимое нашему организму для поддержания гормона счастья. Теперь поговорим о стрессе, забудьте о таблетках кушайте бананы, как оказалось это природное успокаивающее средство, в бананах полно витаминов группы B которые естественным образом успокаивают организм и помогает расслабиться. В следующий раз возьмите с собой пару бананов, на работу или прогулку, это лучший способ перекусить между завтраком и обедом. Сделайте поеданием бананов приятной привычкой.